新式健身操對於國小學童體適能提升之效果 整合分析.pdfVIP

新式健身操對於國小學童體適能提升之效果：整合分析 1 2 1 洪彰鴻 陳文慶 蘇榮基 1 2 國立勤益科技大學 永達技術學院運動健康與休閒系 摘要 本研究應用統合分析法探討新式健身操對於國小學童體適能提升之效果。從全國博碩士 論文網及中文電子期刊服務等資料庫，搜尋符合本研究篩選標準之論文。總共有 12篇論文符 合本研究之選取標準，包含 977位受試者，其中有 609位為實驗組，368位為對照組。本研 究利用統合分析軟體 MIX 1.7 分析加權帄均差、Cohen’s d 效果值、Cochran’s Q異質性檢定、 Egger’s 出版偏差檢定，畫出漏斗圖及森林圖。並依據異質性檢定決定使用隨機效果模型或是 固定效果模型。整合分析結果顯示，實施新式健身操對於立定跳遠 (Cohen’s d=0.24, 95%CI:0.13~0.36, p .001) 與800 公尺跑走 (Cohen’s d -0.378, 95%CI: -0.48~-0.25, p .001)的 效果值達顯著水準。本研之結論為，新式健身操訓練對於國小學童體適能要素之瞬發力及心 肺耐力達中等之提升效果。 關鍵詞：效果值、效果模型、森林圖 通訊作者：陳文慶屏東縣 909麟洛鄉中山路 316號 永達技術學院運動健康與休閒系 E - MAIL ：wenching@.tw 163 壹、緒論 一、研究背景 體適能是生活的原動力，是身體適應生活環境的能力，是完成每天身體活動而不致過度 疲勞，且還有餘力去享受休閒生活。由於科技的發達造就了生活環境的自動化與機械化，改 變了人們的生活型態，坐臥式生活方式已成為一種趨勢，身體活動的機會愈來愈少，運動不 足的現象也就愈加普遍，使得體適能也每況愈下。根據 2000~2004年全國健康調查 (National Health Interview Survey in Taiwan) 資料顯示，台灣 12~18歲的青少年只有28.4%的人口比率， 其身體活動量達到建議標準，18歲以上的成年人也只有14.0%人口比率達到建議標準 (Chen, Haase, Fox, 2007; Ku, Fox, McKenna, Peng, 2006) 。由此可知，無論是成年人或是學生普遍 運動量不足。又依據教育部在 1997年針對我國各級學校學生的體適能檢測結果發現，我國各 級學校學生的體適能不及美、日、新加坡、中國大陸等國家（教育部，1999）。國家衛生研究 院 (2000) 公佈的一項研究結果也指出，我國中小學學生在國小入學前之身高、體重均達世 界衛生組織 (WHO) 之標準。但進入國小及國中後，身高與體重均不及國際標準。很明顯的 國人缺乏規律運動，不但降低了體適能的水準，而且影響學童體格的發育。 一項統合分析 (meta-analysis)研究顯示，缺乏身體活動 (physical inactivity) 與過多的脂 肪組織會提升各種致命 (mortality)的風險 (Katzmarzyk, Janssen, Ardern, 2003) 。兒童與青 少年從事規律的運動，可以提升心肺適能與肌肉適能，促進骨骼發育與提升代謝適能，並減 少沮喪症候群的發生 (Physical Activity Guidelines Advisory Committee, 2008) 。而且青年時期 從事規律運動有長時間的健康保護效果，並影響至成年期的健康 (Biddle, Gorely, Stensel, 2004) 。研究並顯示，兒童時期身體活動的行為模式可以維持到成年時期(Twisk, Kemper, Mechelen, 2000) 。因此，如何從小培養運動的興趣，以建立終身運動的習慣，享受運動的樂 趣，提升體適能以促進身心健康，是值得重視的議題。 學校體育教學的主要目的