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中职新生适应不良的原因与心理调适策略 　　【摘要】本文通过分析中职新生适应不良的表现及原因，提出了心理调适策略，以解决他们在学校生活和学习中的心理问题。 　　【关键词】中职新生适应不良心理调适 　　中职新生入学后，面对陌生校园环境，或多或少会出现不适应的状况，对他们的认知、情绪都会产生影响，从而感到迷茫困惑，压力较大，甚至导致人际交往障碍。新生对校园的适应程度影响他们在学习和生活上的信心和热情，所以分析他们适应性较差的原因，帮助他们勇于适应新环境，具有重要意义。 　　一、中职新生适应不良的表现 　　1、学习上：一方面，中职新生入学后面对更加自由的学习环境，容易产生消极的心态，加之缺少了家长的督促，导致他们不思进取，有害自身发展。另一方面，有些学生面对专业的教学课程，更加注重实践的教学模式和要求更高的专业技能，会感到力不从心，从而产生厌学情绪，导致他们自信心下降甚至出现自卑恐惧的心理。 　　2、生活上，新生缺乏独立生活的能力，自理能力较差，生活不规律，不能良好的把控自己的经济状况，一旦遭遇突发状况就会给心理健康带来隐患。此外，饮食、气候、环境的转变可能引发他们身体上的不良反应，对生活和学习造成不良影响。 　　3、心理上，新生心理承受能力差，独自在外生活学习，会产生想家的心理，遇到挫折就会对心理造成打击，加上他们对自己认识评价存在误区，容易陷入焦虑伤心的状态，影响他们生活学习的热情和积极性。 　　4、人际交往上，新生面对个性、习惯、家庭背景不同的同学和室友，可能产生冲突矛盾，造成他们在人际交往方面的自私和冷漠，这会影响他们课余生活的丰富充实，有些学生可能因此沉迷于网络。 　　二、中职新生适应不良的原因 　　1、生理原因 　　中职新生入学年龄较小，一般在16岁左右，还没有达到心理成熟的程度，由于心理相对幼稚，社会经验不足，他们不能良好地进行心理调控，情绪波动较为激烈。 　　2、心理原因 　　中职学生在初中阶段学习不够好，教师对他们重视不足，自卑情绪由来已久，刚入学时期很难消除，所以他们普遍缺乏自信，难以融入集体。 　　3、环境原因 　　包括两个方面，一是学习环境的改变。新生从中考中解脱出来，一定程度上摆脱了学校和家长的监督，在管理相对宽松的中等职业学校，一时无法适应与社会要求接轨的实践教学模式，学习自主性的缺乏对他们的学习产生不良影响。二是生活环境的改变。学生进入中职学校，开始了寄宿生活，城市学生自理能力、动手能力较差，不能适应集体生活。农村学生由于环境改变，容易产生自卑心理。 　　4、家庭原因 　　一方面是由于家庭经济状态的影响。对于家庭条件相对不够好的学生来说，接受中职教育增加了家庭经济负担，他们日常生活也不宽裕，加重其心理负担。另一方面是，部分家长没有重视学生自主选择专业的权利，要求他们选择较为热门的、社会需求较多的专业，并没有考虑他们的爱好和兴趣，所以学生就会缺乏学习的动力和劲头，甚至对所学专业产生抵触情绪。 　　5、学校原因 　　中职学校没有充分考虑新生刚入学时的状态，就开展了较为紧张的理论专业课程，没有安排适当的心理课程，而且学校也没有考虑不同水平学生的学生学习程度，部分学生跟不上学习进度，学习态度反而更加消极怠慢。 　　三、中职新生心理调适对策 　　1、开展心理咨询，开设心理教育课程 　　学校应该积极展开心理辅导，帮助新生分析自身问题形成原因，用积极的态度解决问题。教师可以针对不同学生进行科学的心理指导，促进学生自我调节情绪的波动起伏。学校可以建立心理咨询室，聘用有经验的专业人员对学生采取不同情况的心理辅导和不同的心理疗法，帮助他们缓解不适应的状况。同时，学校还应开始心理教育课程，让学生了解一些心理学知识，使他们心理成熟起来，提高自我调节能力。 　　2、建立学生心理档案 　　学校的心理咨询室应该针对每个新生进行全面的心理评估，为他们建立个人心理档案，经常与学生进行沟通并得到有效反馈，对于心理状态不太良好的学生，有针对性的帮助他们克服心理障碍，提高心理咨询的效果。这样，才能及时发现个别学生存在的问题和学生中的普遍问题，对此进行分析，更好地为他们进行心理辅导。 　　3、加强学习指导 　　首先，引导新生全面了解学校环境和所学专业，使他们认识到中等职业教育的必要性，对他们进行理想教育，帮助他们确立自信和成功的信念。其次，指导学生转变思想，重新进行角色定位。教导他们直面现实，正确的对自己进行评价，改变传统观念，发扬自身优点克服缺点，为心理转变做好准备。再次，学校应指导他们提高自理和自立能力，可以配备专门的生活老师，对他们的生活进行指导，帮助他们解决生活上的难题，使他们学会打理日常生活并进行合理规划。学校还要注意培养学生良好的生活习惯，一定情况下可以督促他们合理安排课余时间。最后