中考复习中出现的“高原现象”与对策.docVIP

中考复习中出现的“高原现象”与对策 　　摘 要： 高原现象是中考复习过程中必然会出现的客观现象，它的存在不足为奇，但不少考生对高原现象不了解，不能正确对待与克服，感到束手无策，更有甚者失去对中考的信心。其实，只要措施得力，就会从“山重水复疑无路”，走入“柳暗花明又一村”。 　　关键词： 中考复习 高原现象 形成原因 解决对策 　　考生在中考复习过程中，常会遇到这样的现象：一段时间内学习信心下降、复习效率停止不前，造成学习成绩不能提高，学习进步速度减慢，甚至会短暂退步，有时头脑昏沉，心情烦躁，感觉学习无法向前推进，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。这一现象在心理学上被称为“高原现象”。考生既对高原现象不了解，又不能正确对待与克服，导致情绪波动很大，出现负面心态，严重影响学习信心。 　　一、“高原现象”的形成原因 　　1.生理与心理极度疲劳。九年级下学期的学习是相当紧张的，特别进入二轮复习以后，不少考生这时已经掌握了一定的知识，也具备了一定的能力、水平，剩下的多是疑点、难点和知识的梳理，这时不少考生易感到束手无策，误认为自己的脑子不行了，记不住了，脑袋里一团糨糊，因此，容易出现情绪倦怠、食欲不旺、记忆力衰退、思维迟钝等现象，尽管考生很用心，但成绩提高却不明显，感觉自己再怎么使劲也上不去，越学越糊涂，知识体系越来越混乱。 　　2.学习方法的不适应。在中考复习的不同阶段，复习