浅析核心力量训练在地掷球大金属连续抛击中的作用.docVIP

浅析核心力量训练在地掷球大金属连续抛击中的作用 　　摘要：核心力量是一种新兴的体能训练方法，对提高竞技运动员核心区域的力量及稳定性具有重要意义。本文简要地介绍核心力量在地掷球大金属连续拋击中的作用，希望能够引起从事地掷球大金属连续拋击的运动者重视。 　　关键词：核心力量；地掷球；连续拋击；作用 　　中图分类号：G642.4 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）20-0190-02 　　金属地掷球（Boules法语）在19世纪末，便风靡西欧诸国，并随欧洲移民遍布于世界各地。我国在1998年7月，受中国地掷球协会委派，由西安体院组队赴法国里昂正式学习和引进金属地掷球项目。金属地掷球中的连续抛击比赛是指运动员在规定的时间和距离内，在往返跑动中去抛击固定在场地两侧垫子上的不同距离的目标球，并以命中目标球的多少来排列名次的一种竞赛方法。在大金属连续拋击比赛中，运动员主要是在往返跑动中进行击球，因此身体素质与技术水平的稳定性直接影响比赛的成绩。 　　一、核心力量 　　核心力量的概念源于在早期主要应用于运动医学领域的核心稳定性研究。核心力量存在于所有运动项目中。因此核心力量是所有运动能力的基础。核心区的范围非常大，涉及的部位也很大，肌肉也多，腰腹部是核心区的重要的组成部分，而且腰骨盆髋关节肌群对人体运动中保持身体平衡具有重要作用。近几年来，随着研究的深入，核心力量