将瓦伦达心态引入公安射击教学过程的探讨.pdfVIP

中国人民公安大学学报(自然科学版) 2005年第2期No.22005 JournalofChinesePeoplesPublicSecurityUniversity(ScienceandTechnolo 总第44期Sum44 将瓦伦达心态引人公安射击 教学过程的探讨 邹 继 京 (中国人民公安大学警体战训部，北京 100038) 摘 要 瓦伦达心态即指专心致志于自己所做的事情，而不患得患失的心理状态。将瓦伦达心态 合理地贯穿于公安射击教学过程，使学员在学习射击技能和理念的同时，形成健康心态，把握心 理控制方法，克服心理障碍，并能运用于今后的公安工作实践中。 关键词 瓦伦达心态;公安;射击教学 中图分类号 6642 能维护良好的人际关系，乐于交往，有良好的环境适应能 0 引言 力;心理行为符合实际年龄特征。在学习射击技能过程中， 瓦伦达心态与公安射击教学看似两个毫不相干的话题， 学员要保持积极、乐观、昂扬向上的健康心态，实弹射击 前者研究的是人们在经历或处理一件事情时的心理状态， 时能够进行良性的自我暗示，形成良好的自我心理调节机 表现为人对心理控制的能力强弱;而后者研究的是警察射 制。 击教学，表现为教师如何教授学员掌握警用射击技能的方 2 瓦伦达心态的特征 法。细思之，则关联。如果教师在教授学员学习射击技能 瓦伦达是美国人，其家族是世界知名的空中飞人马戏 的同时，教会学员控制自己的情绪，调节自己的心态，使 班，他的一生以表演走钢索为职业。瓦伦达通过自己的行 学员能够将学到的射击技能在未来实战中及时有效地发挥。 为证明:在人们认为惊险、恐惧、生死枚关的危险面前， 1 心态 只要能够把握住自己，就能够创造奇迹，实现自身价值。 后人根据瓦伦达的思想和行为总结出瓦伦达心态，即专心 心态是心理状态的简称，是特定时间内人的感知、注 致志于自己所做的事情，而不患得患失的心理状态。 意、记忆、思维、情绪、意志等心理活动的总特点。我们 2.1专注和适度放松 每一个人的心态都是由积极和消极这两种心态构成的。积 专注是指心理活动在某一时刻指向与集中于一定对象。 极的心态能充分调动人的巨大能量和智慧，使人的事业、 人的心理活动与行为活动有着紧密的联系，面对外界的刺 生活和身体等达到近乎完美的境地;相反，消极的心态则 激，人会做出心理和生理的应激反应。当人过度紧张专注 阻碍人的能量和智慧的发挥，它会使人生变得黯淡无光。 时，会过多地消耗人的心理和生理能量，心理的紧张程度 我们每一个人的实际心态并不能简单地划分为积极或消极 也会由行为直接表现出来，心跳加快、四肢僵硬等等。在 的两种，而往往是积极心态中有消极的成份，而消极心态 适度放松专注状态下，人的大脑处于最佳激活和兴奋状态， 中又有积极的成份。积极心态与消极心态相辅相成，密不 对自身有很强的控制力，自身对周围环境也有很强的感受 可分，从而形成了心态特征。我们要做的是控制好它们各 性，产生意识与身体非常协调的感觉。瓦伦达在表演的过 自的比重，从而形成