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大学生人际交往 为什么要交往？Why 什么是人际交往？What 如何与人交往？How 为什么要交往？ “一个人事业上的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外的百分之八十五要靠人际关系、处世技巧。” ——戴尔·卡耐基 为什么要交往？ 个体的发展取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的发展。 ——马克思 什么是人际交往？ 一、人际交往的概念 在社会心理学的研究中，人际交往是指人们在社会生活中交流信息、沟通感情、相互作用和相互知觉的过程。它表现为人与人之间的的心理距离，反映着人们寻求满足需要的心理状态。 人际交往具有两个最基本的特征，即沟通和相互作用 二、人际交往的基本过程 人际交往是由信息交流、动作交换和相互理解三个过程构成的复杂活动。 1 ．信息交流 2 ．动作交换 3 ．相互理解 三、人际关系的功能 获得信息的功能 认识自我的功能 协同合作的功能 身心保健的功能 大学生人际交往的涵义 大学生人际交往的涵义严格地说有广义和狭义之分。 广义的人际交往是指大学生和与之有关的一切人的相互作用过程。 狭义的人际交往是指大学生在校期间和周围与之有关的个体或群体的相处及交往，它是大学生之间以及大学生与他人之间沟通信息、交流思想、表达感情和协调行为的互动过程。其中最主要的是师生交往和同学交往，同室交往是大学生的一种特殊的人际交往。 大学生人际交往的特点 1、愿望强烈 2、以同龄人为主 3、交往动机复杂化 4、交往范围、内容、方式的开放性； 5、交往中的主动性以及合作意识强。 6、追求爱情的愿望强烈 大学生的人际困惑  （一）交往困难。大学生一方面非常渴望与别人交往，但由于交往能力的局限、方式方法的欠缺以及个性等等方面的原因，使得实际的交往效果与自己的主观期望相差较远，有的甚至事与愿违，为此，少数大学生感到非常苦恼，很希望老师们多教一些方法。 （二） 缺乏人际交往的沟通技巧。大学生人际交往失败的一个不容忽视的原因是缺乏人际交往的经验、交往方法和相关的技能。 如何与人交往？ 原则—— 把握人际交往中的基本原则 认知—— 矫正人际交往中的认知偏差 情感—— 克服人际交往中的心理障碍 行为—— 优化人际交往的艺术 1、把握人际交往的原则 2、矫正人际交往中的认知偏差 2、矫正人际交往中的认知偏差 3、克服人际交往中的心理障碍 羞怯心理与恐惧心理 表现： 紧张、胆怯、害怕。表情羞涩，脸色绯红、神情不自然，行为拘谨、动作忸怩、被动交流、说话声音颤抖、以至于手足无措，语无伦次，不能充分表达自己的思想感情。严重者不敢见人, 拒绝与任何人交往，自我孤立，抑郁消沉。 （异性恐惧、聚餐恐惧、会议发言恐惧） 原因： 缺乏自信；患得患失； 理想自我过高追求完美印象； 自我意识敏感； 人际交往挫折。 调节： 放下包袱，树立自信； 循序渐进，主动交往。 自卑心理与闭锁心理 表现： 觉得自己低人一等，感到惭愧、畏缩甚至灰心，缺乏独立主见。为人孤独，不愿与人交往。 原因： 深层的心理体验是自己看不起自己。 自我评价过低； 理想自我与现实自我冲突。 调节： 提高自我认识水平、客观评价自我； 修正理想自我； 接纳自己的缺点； 积极自我暗示；学会自我鼓励与肯定； 扩大自我的“开放区域”； 进行实践锻炼。 嫉妒心理与敌意心理 表现： 对他人的长处、成就、荣誉、名望十分不满，抱有不友好、憎恨情绪，冷嘲热讽，恶意诽谤。对别人的不幸幸灾乐祸。严重者仇视他人，厌恶他人，产生敌对情绪，甚至有报复和攻击行为。 嫉妒具有同质性。 原因： 自我中心，惟我独尊； 争强好胜；虚荣，不自信。 调节： 加强修养，培养达观的人生态度； 自我充实，转移注意； 培养真实的自信心。