青少年健康危险行为.pptVIP

过健康生活方式 远离慢非病危害 20世纪中叶以来，全球疾病谱和死因谱发生了重大变化，一些传统的烈性传染病得到了有效控制，慢性病在疾病谱和死因谱中的位置逐年上升，无论发达国家还是发展中国家，都出现了以心脏病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等占主要位置的趋势，慢性病已成为21 世纪危害人们健康的主要问题。 根据世界卫生组织报告，2005年全球总死亡人数为5800万，其中近3500万人死于慢性病，而中国慢性病的死亡人数占了750万。《中国慢性病报告》显示近3亿人超重和肥胖，血脂异常患者1.6亿，慢性病患者2.8亿，慢性病死亡占总死亡比例呈持续上升趋势。心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病是严重困扰人们,特别是危害中老年人健康和生命的主要疾病,致残率、致死率都非常高。 高血压 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。 高血压的诊断标准 《中国高血压防治指南》参考了《1999WHO/ISH高血压指南》，将18岁以上成人的血压，按不同水平分类： 理想血压（120/80mmHg） 正常血压（130/85mmHg） 正常高值（130—139/85—89mmHg） 1级高血压（140—159/90—99mmHg） 2级高血压（160—179/100—109mmHg） 3级高血压（≥180/110mmHg） 血压测量方法 1、诊所偶测血压：2次平均值，间隔两分钟 2、在家用电子血压计自测：通常低于诊所偶测，上限参考值135/85 3、运态血压监测：24小时，隔15-30分钟一次。正常成人血压线为勺型血压，日间均值较夜间均值低10%-20%，上午6-8时及下午4-6时为一天两个高峰 高血压六大危险信号 　　头疼：多在后脑，伴有恶心、呕吐感。 　　眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。 　　耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 　　心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。 　　失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。 　　肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂 高血压危害 （1）、引发脑血管疾病 高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。 （2）、引起肾脏病 长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。 （3）、引起猝死 猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。 （4）、导致多种病变 高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。 高血压的 “三低” 知晓率低： 城市36.3%， 农村 13.7% 服药率低： 城市17.4%， 农村 5.4% 控制率低： 城市 4.2%， 农村 0.9%， 全国2.9% 高血压的 “三个误区” 不愿意服药 不难受不服药 不按医嘱服药 原发性高血压(95%)---病因 流行病学显示：患病率随年龄而升高，北方高于南方，东部高于西部。 遗传因素：多基因遗传病 精神因素：精神紧张 膳食因素：高钠、低钙饮食 体重因素：超重 如何治疗高血压 一、生活方式治疗 1、适量运动，最好是做有氧运动 2、避免烟酒，吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。 　　 3、保持心态平和，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动，身心舒畅可稳定血压。 4、合理饮食 1）、多吃防治高血压的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。 2）、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等； 3）、防止饮食过腻过饱，平时注意多喝水。 4）、饮食要清淡少盐，每日食盐控制在6克以下，少吃动物内脏，少吃甜食 2、药物治疗 目前临床上最常用的降压药物有五大类——血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素Ⅱ受体拮抗