心理健康-河东区委党校.pptVIP

ddss 领导干部心理健康与心理调适 河东区委党校 郑玉萍 案例一 诸葛亮三气周瑜(二者对比空城计） 案例二 领导干部心理健康调查 广州《发展报告》 50.3% 压力过大 31.2% 感觉太累 1.6% 想自杀 案例三: 汶川震后官员董玉飞、何宗华自杀事件 我们的财富在增加， 但我们的满足感在减少 沟通工具在增加， 但深入的沟通在减少 认识的人在增加， 但可以交心的人在减少 精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少 楼房越来越高， 视野越来越低 路越来越宽， 心越来越窄 讲课提纲 一、心理健康的内涵 二、影响领导干部心理健康的主要因素 三、领导干部的心理调适 第一部分 心理健康的内涵 你心理健康吗？？ 心理健康：是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。 心理健康的作用 1、对身体健康有很大的影响 2、有助于提高领导干部工作效能 (九个人过桥)(团队精神） 3、有利于提高领导干部的凝聚力 4、可以有助于提高社会适应能力 公务员心理健康的“四条标准”： 心态平和 生活积极 人际关系良好 环境适应能力较强 对心理健康的正确认识：心理绝对健康的人是没有的,我们都是处于一种心理正常不健康的状态。 焦虑症状 强迫症状 幻想症状 恐怖症状 抑郁症状 领导干部的心理问题表现: 抑郁 工作倦怠 人际关系紧张（对联不服不行） 职业成就期待 人格冲突 领导干部心理健康：要关注 《中国人事报》2005年6月28日第1版发表特约评论员文章《要重视和关心干部的心理健康 》 中共中央机关刊物《求是》提出要把对干部心理素质的考察作为选拔任用干部的重要依据。 第二部分 影响领导干部心理素质的主要因素 一、不良的个性特征 二、过重的心理压力 三、紧张的人际关系 四、不正确的思想方法 一、不良的个性特征 苏格拉底－－气质说 　测试： 四个人上剧院看戏，但都迟到了。?? 胆汁质（力量型）--领导型人才，脾气暴燥，武断 多血质（活泼型）--灵活型人才，多动粗心简单 粘液质（和平型）--调解型人才，没有主见 抑郁质（完美型）--完美型人才，感觉不到完美 二、过重的心理压力 工作担子重 社会压力大 外界诱惑多 家庭压力大 中国式压抑 “鄙人不才，小人”—压抑自已，尊重他人 “贱内”—压抑自己，压抑女性 “小犬、犬子”—压抑自己，压抑下一代 “微笑抑郁症” 心理压力过大是导致当前干部群体心理健康出现问题的罪魁祸首。 心理压力过大的后果是什么？ 导致疾病！！ 心身疾病： 心理疾病： 三、紧张的人际关系 罗斯福说：成功公式中， 最重要的因素是与人相处。 史丹福研究：你赚的钱12.5%来自知识,87.5%来自关系。 行为研究:成功20%来自智商,80%来自情商。 案例：骆驼驮苍蝇过沙漠 案例：苏东坡与老禅师的故事 别把自己看太重，就不会失重， 别把自己看太高，就不会失落， 别把自己看太轻，就不会自卑， 别把自己看太低，就不会郁闷。 案例：麻雀与牛粪的故事 一只麻雀冻僵在路上,奄奄一息，一头牛走过,拉了一堆粪便在麻雀身上,粪便很温暖,麻雀活过来了，麻雀压在粪便下出不来,叽叽喳喳叫起来,一只狐狸走过,把麻雀拉了出来，麻雀正高兴,便被狐狸一口吃掉了。 敌人？ 朋友？ 往你头上拉屎的人，不一定就是你的敌人 当你走牛屎运的时候，千万不要叽叽喳喳乱叫 把你从粪便中拉出来的人，不一定就是你的朋友 四、不正确的思想方法 奶粉三聚氰胺事件 听说过“斯德哥尔摩综合症”吗？ 「 第三部分 领导干部的心理调适方法 一、培养良好的个性 二、学会与人沟通，提高处理人际关系的能力 三、正确看待失意和挫折，缓解心理压力 四、培养阳光心态 一、培养良好的个性 气质无好坏之分，但性格不同。 领导干部要善于解剖自己。 案例 酒后驾驶 注意形象 会说好话： 傻人赴宴 ， 慈禧问话 二、学会与人沟通，提高处理人际关系的能力 有一个贴心的爱人 有几个知心的朋友 (女性心理压力比男性更容易舒解) 有一群惜心的同事 （与同事相处的时间比家人还多） 心理研究表明: 真诚和包容——人际交往的核心品质 但真诚的赞美非常重要, 因为每个人都有自卑情结！ 多去帮助那些比你弱势的人,在帮助他们的过程中,体验自信和快乐! 三、正确看待失意和挫折，缓解心理压力 人生旅途就象是开