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运动干预策略综述 　　中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01 中国论文网 /6/view-7234763.htm 　　摘 要 运动干预策略成为目前体能研究的重要领域。作者从研究的方向、具体的量化指标、干预形式、项目等做了较为系统和深入的分析评述，得出我国运动干预策略存在形式太过于模式化，存在比较大的局限性，实验的整体控制方面的处理的不谨慎；绝大部分都是对某一个项目进行分析，涉及的内容太过单一，缺少综合干预策略，不能很好地全面研究体能干预的效果。应进一步综合策略的具体性、全面性、科学性和实验性。 　　关键词 运动干预 策略 综述 　　一、运动干预策略的研究 　　体质不仅仅关系到个人的身体健康问题，也影响着国家的整体发展，如何解决体质测试中发现的问题，如何采用更加科学有效的干预措施来改善国民体质，这才是目前需要亟待解决的关键问题。采取科学合理的干预措施，并采取个性化的运动干预手段和营养处方，提高健康的生活方式，从而提高生活质量，进而增强国民的体质。 　　（一）关于测试指标的研究 　　纵观目前的研究，发现与体能有关的干预策略的影响指标主要包括身体形态结构，主要是指身体的组成成分（如体重，体脂比等）；身体机能和运动素质，具体体现在速度、力量、耐力、柔韧性、平衡性等。 　　身体形态是后续运动素质和身体机能的基础，其重要地位决定了这方面的研究倍受关注。此方面研究的范围也相当广泛，包括体重、身体的组成成分等研究。关于改善身体形态结构的体能干预策略的研究多借助体重、肌肉含量、体脂比、骨密度、腰臀比等作为量化指标。如然而，该类的量化指标只能从单方面说明却受到了质疑。 　　身体机能作为内部机能的指标更多的会借助运动素质来表现，运动素质作为体能的核心因素，可以对身体形态和身体机能产生直接影响；因此将身体素质作为体能干预策略的测试指标的重要部分是不可厚非的。具体包括：速度，一般利用50m跑来进行量化；力量多借助握力、立定跳远、女生仰卧起坐、男生引体向上等作为量化指标；耐力，则采用最具代表性的台阶实验、肺活量、800m/1000m等。柔韧性通常的量化指标为坐位体前屈、平衡性则以单脚站立为主要指标。 　　（二）关于干预项目、干预形式的研究 　　当前的研究在探讨这些干预策略的影响方面过程中主要采实验对照组和业余空闲时间体能干预两种形式，大部分以某一特定的运动项目来实行干预，并与相关的运动指标相联系来进一步说明干预效果，尤其是在干预策略的实施过程中将同一运动项目实验前后对实验对象或不同运动项目对不同组别的实验对象的影响结果进行对比分析。关于不同干预策略如何对运动的刺激进行反应，研究者正在进行大量研究并获得了较为丰富的结论，而且每一个干预策略的研究都有精确地测量方法。前人用这些方法已经取得了许多有意义的研究成果，但仍有一些问题值得探讨。 　　国内现有的关于提高体能干预策略的研究还不够全面，大部分是传统项目的干预策略，像篮球，足球，排球，健美操，体育舞蹈等项目的干预策略，现阶段的干预策略普遍存在两个主要问题；第一，如篮球、足球、排球等借助器械干预的策略，在一定程度上受场地和器械的限制较大，需要适宜的场地及一定的技能基础；第二，如健美操，体育舞蹈，啦啦操等项目，对技巧的要求较高，零基础的学生短时间内很难上手，从而间接地影响着干预结果。缺乏对于不同练习内容、练习强度以及练习周期的系统的可操作性强的研究。 　　（三）关于干预具体训练计划的研究 　　综合前人的研究不难发现，具体训练计划时间大多集中在在8周到6个月的时间段内，不能完全做到根据干预项目的自身特点来制定合适的训练时间，更要结合所选的实验对象的自身健康水平及需求。应该怎样进行体育锻炼，以怎样的方式锻炼，像每次训练的具体内容、时间、频率及侧重发展哪方面的身体机能，如何既能快速有效的提高各方面机能水平，又有很好的可行性，这个问题是正在面临的一个亟待解决的问题。 　　二、结论 　　（一）对我国体能干预文章大部分来研究大学生的体能干预，大部分从体育选项课方向着手，形式模式化，对大学生的课外体能干预项目研究的文章并不是很多，并且在实验的整体控制方面的处理的不谨慎，在干预形式上存在比较大的局限性。 　　（二）关于我国体能干预项目研究的文章基本上都是对某一个项目进行分析，涉及的内容太过单一，以综合的形式全面的进行体能干预的文章基本上没有，不能很好的全面研究的体能干预的效果。 　　（三）通过对被试者进行适当的运动训练刺激，提高体能能力，并通过实验前后指标的变化探索出更加科学有效的体能干预方案，这对于提高和改善体质健康状况具有重大的意义。 　　★课题名称：运动干预与体能变化关系的实验研究；课题编号：27R1512001B。 　　参考文献