心理健康与精神压力调试教程分析.ppt

心理健康与精神压力调适 主讲人 彭惠英 普通人群心理健康现状 世界卫生组织最近的统计表明：中国约有3900万人患有不同程度的抑郁症。换言之，平均每100个中国人中，至少有3人需要接受心理咨询和治疗。 心理健康概述 健康新概念 － WHO（1964） 不仅意味着身体没有疾病，还应有健康的心理和良好的社会适应能力。 － 心理健康 正常（高、低）－ 问题 － 障碍 － 疾病 （轻、重） 心理健康概述 什么是心理健康 － 标准众多 － 自我评定方法 ◆ 体验：愉快、自我评价 ◆ 社会：效率，人际关系 ◆ 发展：纵向评定 心理健康的维护 影响心理健康的因素 － 生理因素 疾病（大脑、躯体疾病；医学） － 心理因素 心理素质（发展、教育；家庭、学校） － 社会因素 社会应激（生活事件；个体应对） 每个人在一生中的某个时段都可能有心理困扰，出现烦恼、焦虑、抑郁、强迫等心理问题或心理障碍！ 我们都有心理伤痕！ 人人都有可能出现心理健康问题！ 心理健康问题的原因之一： 来自外部的压力 学历贬值 靠一纸大学文凭就高枕无忧的日子,已经一去不复返！！ 问题:  为什