《学会调控情绪》一课件.pptVIP

* 哈利波特 魔法学校调查 把自己一周内的每一类情绪状态合计，大概占了这一周多少时间，然后用百分比“切”出一个‘情绪大蛋糕’ 　　每组派出首席魔法师介绍本组的“魔法”，介绍完毕之后4个魔法队为其打分，提供的方法越多，越有价值，分数越高，满分为10分，看看哪只魔法队的魔法最多，达到的魔力级别最高。每组发言时间控制在2分钟内。 　比　拼　规　则 转移注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步； 合理发泄 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 　　仔细思考老婆婆的表情有什么变化？这个故事给我们什么启示？ 有一个婆婆整天愁容满面，哭哭啼啼的。原来她的女儿和儿子为了生计都做着小本生意，一个卖扇子，一个卖雨伞。每逢晴天她就愁女儿的雨伞卖不出去，每逢雨天她就愁儿子卖扇子的生意不景气，因此上整日以泪洗面。有一天，一位僧人打此路过。见她如此，便细问究竟，听后呵呵一笑，说婆婆你可以换个角度想一想，我包你整天高兴不再烦恼。要是雨天你就想女儿的雨伞卖得快，晴天你就想儿子卖扇子的生意兴隆。“一语惊醒梦中人”，哭婆婆一听果然茅塞顿开，心情骤然舒朗，从此不再哭哭啼啼，愁容满面，而是乐乐呵呵，笑靥如花，成了一位笑婆婆。 快乐魔法秘诀１ 　　　　—— 　用积极态度看问题，生活处处有快乐．