第三章大学生生命教育资料.pptVIP

第一节 感知幸福 一、体味幸福 小活动：无论生活怎样，人们都可以找到一件让自己感动幸福的事情，请回忆并与他人分享，简单的写下个人的幸福生活清单问问自己是否满意现在的生活状态，需要进行哪些改善？  1、体验论 幸福首先是一个人的感受，如果一个人感受到的积极情感多，消极痛苦少，他获得的幸福感就比较多。 2、实现论 幸福是一种需要：当人们的需要得到满足时，就会产生满意、愉快、欢乐、幸福等不同程度的情绪体验。 3、认知论 4、攀比论 幸福感是在比较中产生的。不利的攀比使人远离幸福，消极的性格让人感觉幸福的门槛很高。 当被问到你是愿意自己挣11万美元，其他人挣20万美元，还是愿意自己挣10万美元别人只挣8.5万美元呢？ 大部分美国人选择后者，他们宁愿自己少挣，别人不要超过他，也不愿意自己多挣别人挣得更多。 因此，不利的攀比使人远离幸福，消极的性格让人感觉幸福的门槛很高。 5、遗传论 核心观点：人的任何生理现象都有体内的生物物质和化学的原因，幸福也不例外。 二、幸福资源法 幸福不是凭空产生的，可以通过以下几方面收集幸福。 1、交往：有朋友的人容易产生幸福感。这是人的基本需求，也是社会性的要求。交往中人们可以通过沟通交流心理，分享喜悦，获得理解与支持。 2、读书：读书就像与智者对话，可以净化心灵，帮助人们理解和认识世间的人和事。