酸掉命,碱回命课程介绍.ppt

酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。最明显的是在体重上，酸性体质者体重起伏不定。 食物在分解时会成为酸性，需要体内钙、钠、钾等碱性物质中和，尤其是钙离子。当血液和组织液受到污染时，钙离子就会偏离，酸毒就会一直留在体内成为酸性体质，导致各种慢性疾病。 日本医学界有研究表明，人体的PH值每下降0.1个单位，胰岛素的活性就会下降30%。而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱，使体内酸性物质进一步增加，体内酸碱平衡进一步恶化，由此造成的恶性循环，就是让血糖升高，糖尿病日渐严重。 * 当大量的脂肪酸、胆固醇和低密度蛋白在血液中积聚，形成酸性体质，酸性物质会进一步促使体内大小动脉粥样硬化，造成恶性循环。不但堵塞血管，严重时还会产生中风、心脏病、动脉硬化等心脑疾病。 * 人体体液偏酸性的时候，血液中的钙与酸性物质结合会生产钙盐。血液中钙的浓度就会降低，骨骼中的钙就会溶解补充到血液中，从而出现骨质疏松。而在身体处于酸性条件下，免疫系统也会发生变化，造成激素不平衡，痛风、类风湿关节病变也与此有着密切关系。 晚上12：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在11：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低 。 晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，食物留在肠子里会变酸、发酵，产生毒素伤害身体。 年轻人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。 在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。 在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。 酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源！85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。 1、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上， ?导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然 ?可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。 3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛 ?囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。 美国著名营养学家说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。日本著名曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间，偏酸性。酸性体质利于癌细胞 的生存和转移。??? ? * 研究表明：A）癌症不能在弱碱性的人体中形成；B）癌症只能在酸性身体中形成；C）如果你有癌症，说明身体是酸性的；D）癌症只能在一个酸性的身体扩展；E）如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展；G）如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好； * 多运动 在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。 多吃碱性食物 日常生活中要尽量多吃碱性食物， 碱性食物比如海带、 白萝卜、 豆腐、 红豆、 大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有 益的东西， 多喝水 如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用；我们总是习惯 把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的；但要注意在水烧开后要把 壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水 最好当天喝不要隔夜。 早睡 晚上 11:00以后不睡觉，人体的代谢