论太极拳“十八在诀”技术内涵(赵幼斌).docVIP

论太极拳“十八在诀”的技术内涵赵幼斌十八在诀，又称十八句诀，为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837－1892)所传首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著《太极拳九诀八十一式注解》之中。这短短十八句话、七十二字，精辟、准确地阐明了太极拳的劲力、劲点、劲法等动作要领，对于准确把握太极拳的技术内涵大有裨益。、“十八在诀”总论在历代太极宗师的拳论中，都对十三势有着重要的论述。所谓十三势，是指太极拳十三种基本技法的名称，即：掤、、挤、按、、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。太极拳就是由这十三势中的单式组合构成，在各个单式周而复始的演练过程中，形成长江之水滔滔不绝、绵延不断之势，故而太极拳又被称为长拳、绵拳（绵拳是绵软之意，不是绵延不断之意）或十三势（也有人认为早期叫十三势，后来改称太极拳，尚无定论）。既然十三势在太极拳中如此重要，那么这十三势又如何做？有何功用？劲点在何处？劲法如何运用？要点何在？对于这些，历代太极拳家多用诀来说明，比如十三字行功诀、十三字用功诀、十八在诀等，都是前辈们从不同角度对十三势含意或功用的点化。十八在诀，因其十八句话中各有一个在字而得名。这里的在字，意指在于、要点何在。其内容除了包括十三势的名称和要点解释外，还多了中、滞、通、虚、实五种整体技法及其解释。就技法而言，太极拳的技术内容也不限于十三势，这十三个字只是对太极拳丰富技术内容所作的高度提炼、概括和浓缩（当然也有古人