青春期健康教育讲座解读.ppt

一 什么是青春期 青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人的时期。并不是指你已经是成年人了！ 但是你正在通往成熟的路上。 青春期的一件棘手的事情是，我们所有人的青春期都是在不同时间发生的。在一些女孩中，青春期的开始可以早到9～10岁，而在另一些女孩中，可以晚到16岁。 即便在不同年龄经历青春期，但对于每个人来说，变化类型是相同的。你可以看到外部的变化，但是你看不到整个青春期进程的内部变化 青春期是决定一个人体格，素质，智力水平 的关键时期 女性生殖器官的结构和功能 女性的身体，自古以来被视为一个神秘的禁地。许多人其实并不了解自己的身体。实际上，怀孕生小孩是一个很复杂的生理过程，女性独特的生殖器官及正常的生理功能是能够正常生育的必备条件。 女性生殖器官是由外生殖器及内生殖器组成的。外生殖器露在身体外面，解剖结构较容易掌握，外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道口、处女膜及前庭大腺。 内生殖器包括阴道、子宫、输卵管、卵巢，其中输卵管和卵巢又常合称为附件。阴道口向内连接部位即为阴道，阴道为经血排出以及胎儿娩出的通道。子宫位于下腹正中，主要作用 为产生月经及孕育胎儿。输卵管与子宫两侧相连，左右各一条，输送精子、卵子、受精卵，是精子和卵子受精的场所。 卵巢位于两侧输卵管的下方，靠近输卵管开口处，左右各一个，主要作用是产生卵子、分泌性激素，维持女性特征及生育功能 女孩子在青春期的第二性征 9至15岁：身体迅速长高 10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始 青春期生理发展的特点 身高 体重迅速增加 心输出量 肺活量 脑容量增大 性器官发育成熟 第二性征出现 月经的形成及周期 到了青春期，卵巢中的卵子开始发育成熟，并从卵巢内排出，称为“排卵”。当人体内成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血，血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外，这就形成了月经。第一次月经称为初潮，每个女性的月经周期各不相同，初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期 月经的周期也叫生理的循环周期。一般为28天，最长的30-34天，最短的21天。 痛经 症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛 痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你没有痛经，则不必担心。如果你有，那么你的身体在发生很大的变化。这是正常行经的组成部分。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引起的 缓解痛经的方法： 做一些轻度运动。在下腹部放一个暖水袋或暖宝。一定要在外面包一层毛巾或隔着你的衣服。有些女孩用一些非处方类止痛药。应咨询医生哪种药最适合你。 痛经可以是轻度，中度或严重。如果你的痛经严重到无法正常生活，应该向成年人请教或去看医生。 经期的卫生保健 每天洗温水澡 每天做做操，散散步，多呼吸新鲜空气 搞好个人卫生。 经常沐浴，不洗盆浴，选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾，勤换卫生巾 保持乐观和稳定的情绪 适当的控制运动量，月经期间要注意休息。保持充足的睡眠，避免剧烈运动和重体力