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高三学生心理健康量表【仅供参考】 文章来源：高校招生杂志社 ??? 该表共有24个项目，每个项目后边都有1、2、3、4、5五个分值供选择，这五个分值按照程度分别对应：无、轻度、中度、偏重、严重。注意：每个项目后只 能选一个分值，在相应的数字上划圈。请仔细阅读每一个项目，根据自己的实际情况认真填写。每一个项目没有对错之分，请你尽快回答（每个项目都要答），不要 在每道题上过多思索。 高三学生心理健康量表 ??????? 本表含8个因子，各因子所包括的项目如下：??????? ①强迫症状：包括1、2、3项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等。??????? ②偏执、敌对、人际关系紧张与敏感：包括4、5、6项。该因子反映受试者觉得别人在背后议论自己，别人对自己评价不适当，控制不住自己的脾气，有摔东西的冲动，对别人求全责备等等。??????? ③抑郁：包括7、8、9项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己未来的高考没有希望，责备自己，学习无精打采等问题。??????? ④焦虑：包括10、11、12项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故地害怕，心里烦躁，面对高考心里不踏实等问题。??????? ⑤学习压力：包括13、14、15项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做大量作业，害怕和讨厌考试等问题。??????? ⑥适应不良：包括16、17、18项。该因子反映受试者对高三学习生活不适应，不适应老师的教学方法，不适应家里的学习环境等问题。??????? ⑦情绪不平衡：包括19、20、21项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及学习情绪波动等问题。??????? ⑧心理不平衡：包括22、23、24项。该因子反映受试者感到老师对自己不公平、为同学比自己成绩好而难过和不服气等问题。 ??????? 计分方法：??????? 将每个因子所包含的项目得分相加再除以3，即是每个因子的分数值，由此可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。??????? 2~2.99分，表示该因子存在轻度问题。??????? 3~3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。??????? 4~4.99分，表示该因子存在较严重的症状。??????? 5分，表示该因子存在严重的心理症状。??????? 显然，该心理健康测试，得分越低越好。??????? 如果某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。??????? 如果某因子得分在3分到4分之间，也可以通过自我心理调适，逐步使症状减轻和消失。如果自己进行心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。??????? 如果某因子得分超过4分，也可自己进行心理调适。一周后再用此量表测试一次，如果该因子得分仍在4分以上，应找心理医生咨询。??????? 另外，该表除用8个因子的分数进行判断外，还可用总均分进行总体的评定。总均分的计算方法为：将该量表24个项目的分数之和除以24，得出的分数便是受试者心理健康总均分。??????? 使用总均分评定自我的心理健康状况：??????? 2~2.99分，表示存在轻度的心理健康问题。??????? 3~3.99分，表示存在中等程度的心理健康问题。??????? 4~4.99分，表示存在较严重的心理健康问题。??????? 5分，表示存在非常严重的心理健康问题。