大学生常见心理问题以及应对策略.doc

大学生常见心理问题以及应对策略 从去年8月底迎来自己的第一批学生，到现在有大半年时间了，这是自己第一次带学生，所以对学生的心理情况与平时表现有更多的好奇，也投入了很多的心思去观察与思考。 我带的将近100名的学生中，男生占绝大比例（只有4名女生），本来以为男生大多是性格更大气，表现更外露一些，而心理活动会相对不那么丰富，但是事实并非如此，据长期的观察和了解，班里的很多男同学也或多或少的有一些心理问题。现总结如下： 1、过度焦虑。大学生进入新的环境，各方面都要重新开始适应和调整。如果对自己期望过高，压力过大，凡事患得患失，时间长了，就会产生成持续性的焦虑、不安、担心、恐慌，并且还伴有各种躯体上的不舒适感。过度焦虑的同学在我们班至少有两位同学，他们在性格上也有一定的特点，大多胆小，做事瞻前顾后，犹豫不决，对新事物、新环境适应能力差，遇上一定精神刺激，就很容易过度焦虑。 患有焦虑症的人，常感到无明显原因、无明确对象、游移不定、范围广泛的紧张不安；经常提心吊胆，却又说不出具体原因。患者过分关心周围事物，注意力难以集中，从而使工作和学习效率明显下降。 对于过度焦虑的同学，我一方面自己多和学生聊天，动员性格开朗，略懂心理知识的班委和学生做朋友，助其放松，一方面建议其看心理学的书籍，让他进行自我心理训练。最重要的是，要注意和这类敏感性学生谈话的方式和用词，更要注意对其心理和行为的保密性。 2、心理的挫败感。学生刚入大学，他们对社会和环境有各种强烈的需求，极力想表现出自己的才能；但同时，他们对社会的复杂和环境的多样性缺乏认识，对自身行为的合理性和可能性了解得不够深刻，加上人生观、价值观尚未稳定建立，对挫折的承受能力与心理防卫机能不成熟、不完善，因而很容易表现出忧郁的情绪和心境。 对于这类学生，我一边多给出鼓励，让他们自己学会将自己的忧伤、痛苦以恰当的方式宣泄出来，以减轻心理上的压力。例如，倾诉、写日记、器泣等等，都可以减少心理负荷。另外，让他们多与其他同学交往，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。 3、失眠，神经衰弱。从入学以来至少有5位同学曾经和我反映过休息不好，偶尔失眠的问题。经过分析归结为我们工科类学科课程安排较紧，加上早操和晚自习，学生自主安排或放松的时间较少，学习负担过重、专业思想不稳定、个体自我调节失灵，另外，随着思想的逐渐成熟，他们对社会、对人生思虑过多，在家庭问题上、恋爱问题上犹豫徘徊等。所有这些，在患者头脑中产生强烈的思想冲突，使得神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过了神经系统本身所能忍受的限度，从而引起思想崩溃或失眠。 对神经衰弱的学生，一般都建议学生合理安排学习和生活作息，适当参加娱乐活动和体育锻炼，并进行必要的心理治疗，一般可以收到较好的效果。 4、过度偏执。班里还有2位同学（尤其以1位专科班同学为甚）平常与大家交流较少，班级活动很少参加，每次在QQ空间会发表一些特别有个性和独立的话语，后经了解这位同学热衷于动漫，每天的时间都用在看动漫书、看动漫影片、做动漫模型之上，并认为其他事情和自己无关，要保持自己的个性。经翻阅专业书籍，了解到这属于偏执型人格。这类学生性格表现为内倾、孤僻，言语怪异，不爱交往，不关心别人对自己的评价，常常耽于纪想之中，也可能沉溺于钻研某些纯理论性问题。他们回避竞争性情境，对他人漠不关心，独来独往。具有这种人格障碍的大学生，在孤独的环境中，尚可适应，甚至可以在学业上取得突出成就；但在人多的场合，在带有合作性质的任务中，由于与其他人完全不能相容，因此，往往很难适应，从而导致极度适应不良。 由于这位同学是与班里的心理委员和班长同宿舍，所以我多次与班长沟通了解他的情况，让班长多引导和带领他参加集体活动，增强他与人交流的能力。 在我带的学生中发现的除了以上四个主要的心理问题外，还有很多人存在着迷茫、跟风、过度敏感等一系列的问题，针对当前的现状，我一边多看专业书，多和心理学专业的同事学习沟通，强化自己的心理咨询能力。一边建议学生多看一些和心理发展等社科类的书籍，多组织班里举办集体活动，多动员班内积极的同学带动或从侧面帮助心理暂时有些问题的同学，尽力使大学生学会自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。