颈椎病的危害与自我防治.doc

颈椎病的危害与自我防治 ? 在现代生活节奏越越快的时代，颈椎好的没几个人，尤其是都市的人群：坐在豪华办公室里让人羡慕的白领，他们每天面对电脑工作，久而久之，颈椎都会产生病变或不适；有车一族长期开车，颈椎天长日久的受到摧残；全职太太经常窝在沙发里看电视，致使颈椎变形难受；网游爱好者，沉溺网络的同时，颈椎老保持一个姿势，在不知不觉中，颈椎被自己伤害…… ? 颈椎病有哪些症状？ 因为从大脑出来的神经都要首先经过颈椎到达全身，头部和上肢的血液供应也需要经过颈椎，所以，由颈椎病引起的临床症状十分复杂。 ? 比较轻的颈椎病，仅仅出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛，颈椎屈伸、转动、活动时可出现症状加重。 ? 如果影响到通往上肢的神经，则还可出现颈项部连带上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出现皮肤感觉迟钝、上肢肌肉力量减弱。 ? 如果影响到通往头部的神经、血管（椎动脉），可以出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等。 ? 如果影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍。 ? 临床表现最复杂的是交感神经型颈椎病，如果影响到颈部的交感神经，可以出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。 ? 颈椎病发病时往往不是单一类型，而经常是两种或两种以上类型同时出现。 ? 颈椎病有哪些危害1 亚健康——早衰——情绪不稳——严重影响生活工作质量。2 隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。3 是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。4 引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。5 引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。6 90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。7 可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。 ? 生了颈椎病可以出现上面所说的一些症状，这些症状会影响我们的生活质量，包括情绪、睡眠、日常生活和工作学习等；除此之外，如果病情进一步发展，还会引起大脑供血不足、脑功能减退、极少数患者可能会引起下肢运动功能障碍甚至瘫痪。根据国内外研究资料显示，临床上有70多种症状与颈椎病有关，因此，颈椎病还须早防早治，以免引起后患。 ? 颈椎病能治好吗？ 颈椎病是不是能治好，这个问题不能简单地来回答。首先，颈椎病的发生与年龄增长有关；其次，它与我们平时的坐卧姿势和生活习惯等也密切相关。在一段时间里面，颈椎内外的力学平衡被破坏，颈部的神经、血管或脊髓受到不良刺激或损伤，会引发一系列临床症状，但绝大多数患者经过治疗都可以得到缓解。因此，颈椎病能不能治好，关键不在医生，而在于患者自己。也就是说，如果生了颈椎病，首先要树立正确的观念，积极与医生配合，纠正不良的坐卧姿势，养成良好的生活习惯，度过发作期，一旦颈椎内外环境建立了新的力学平衡，其病情自然会趋于稳定。 ? 得了颈椎病如何选择治疗方法 颈椎病的治疗方法可分为手术和非手术两大类。有研究资料显示，仅有5％的颈椎病患者需要接受手术治疗，所以，95％的颈椎病患者可以应用非手术方法解除病痛。 ? 颈椎病的非手术治疗方法包括药物内服与外用、推拿手法、针灸、理疗、牵引、刮痧、拔罐等。每一种方法都有一定的效果，一般需要两种或两种以上方法配合使用，才可收到较好的治疗效果，具体选择何种治疗方法请向专科医生进行咨询。 ? 如何预防颈椎病的发生或加重？ ? 1? 纠正不良姿势避免颈椎长时间保持在一个固定的姿势，一般1个小时左右应改变一下姿势或做一些简单的颈部活动。同时，还要避免半躺半坐姿势。 ? 2? 避免颈部受冷包括出汗、淋雨、直接受风受寒等。 ? 3? 选择正确的睡觉姿势和合适的枕头一般枕头的高度应略高于自己的肩宽，枕头的质地应柔软且富有弹性；仰睡时，枕头宜尽量垫于项（颈后部）下；侧睡时，避免将枕头压于肩下。切忌睡觉时使用质地坚硬并有固定形状的枕头。 ? 4? 颈部垫枕法取仰卧位，将浴巾折叠后卷成圆柱状垫于项下，注意调节好垫枕的高度，一方面要把颈椎的弧度垫出来，即颈下有支撑感；另一方面，头的后枕部又不能离开床面。每天1次，每次垫的时间以30分钟至60分钟为宜，切忌时间过长。这种方法一方面有助于恢复颈椎的生理弧度，另一方面也可作为一种非常实用、方便的牵引方法，它运用力学上的杠杆原理，利用身体和头部自身的重量实现对颈椎的牵引作用，比较自然舒适，长期坚持可以取得比较好的效果。 ? 5? 颈椎保健操颈椎前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转，共六个角度，每个角度单独活动到最大范围，各做3至6次。每天可重复多次。切忌进行过快、过猛的头部环形摇动。 ? 颈椎病是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症，中医