睡眠科普幻灯片.ppt

理想的抗失眠药物 起效迅速，短时间内即可入睡 醒后无残留作用 安全可靠，副作用小 成瘾性和依赖性小 睡眠卫生 环境：温度、湿度、噪音、空气清新、光线暗淡、被褥清洁舒适 生活规律：按时起床 睡前勿饮酒、咖啡、浓茶，勿吃大餐 睡前不做剧烈运动 老年人的睡眠卫生 保证生活规律防止生物节律紊乱遵守饮食和睡眠时间坚持每日轻微运动尽量沐浴中午阳光 保持白天和睡前的清醒状态 白天尽量与人接触 晚上要睡觉时再上床 良好的睡眠环境自己选择寝具安静、较暗的房间适宜的室温和湿度 对老年人失眠，首先要进行睡眠卫生指导，重点考虑睡眠环境和生活模式的改善，也常合并睡眠药物。 * 谢谢 * 睡眠对于我们来说和水、空气、食物一样必不可少。 睡眠是人体所必须的生理活动。 一个人的一生中, 约 1/3 的时间用于睡眠。 那么人体为什么需要睡眠呢? 睡眠有什么主要功能呢？ * 睡眠的功能主要有两个： 1. 储存能量 2. 综合及整理信息 * 有很多人面临着失眠困扰 据流行病学统计, 在英国有 1/4 的人群曾经有过睡眠障碍 在美国, 约 30% - 35% 的人群曾有睡眠障碍发生 城市的人群可能因为环境和生活习惯的影响, 睡眠障碍的发生率较高 老年人更易发生睡眠障碍 * 失眠的发生因素有很多，主要可以分为以上几类： （读片中内容） * 不知各位医生是否了解这样一个情况：在新入院的病人中失眠的发生率很高。 据调查，新入院患者短暂性失眠的发生率为41.6% 主要原因有以上几点： （读片中内容） * 在外科手术病人中失眠的发生率也相当高。 主要原因有： （读片中内容） * 肿瘤患者的失眠因素有： （读片中内容） 对于以上这些病人，如果我们能很好地解决其失眠问题，还他们舒适的睡眠，对于其躯体疾病的康复大有益处。 * 失眠不是一件小事, 因为它会影响人的健康, 影响工作和生活. 对于某些严重的患者来说, 夜晚充满着痛苦. 让我们来看一下 Mitchell 等人的研究结果: 这项研究提示在失眠患者中, 80%以上的人感到非常疲倦, 无法工作, 并且其精神状态明显受到影响, 表现为沮丧, 易怒 同时, 将近一半的患者出现各种智力及精神状态的改变 尤其值得关注的是, 研究对象中, 44% 的患者完全遗忘入睡前的情景! 其实, 这项研究同时也对比了未经治疗和使用抗失眠药物对记忆的影响. 大家知道, 用于治疗失眠的苯二氮卓类药物常伴有顺行性遗忘, 但是这项研究的结果提示, 在未经治疗的患者中, 遗忘的发生率是最高的. 这就提示我们, 尽管一些药物可能导致顺行性遗忘, 但是如果不加治疗, 病人的遗忘症状可能会更严重. 而服药后的遗忘现象是可以避免的, 例如告诫病人服药后即上床睡觉, 不要再从事重要的活动就是一种可行的方法. 今天的人们更注重生活质量, 因此失眠必须得到积极的治疗 * 失眠主要有两大症状： 入睡困难和睡眠维持困难 其中睡眠维持困难又分为早醒和睡眠间歇性醒来。 * 据统计，在失眠患者中有一半的患者有入睡困难。 所以，象多美康片这样起效迅速的催眠药是他们的最佳选择，. * 在失眠的药物治疗过程中，通常要根据失眠的不同类型和表现选择抗失眠药物 入睡困难的病人, 常选用短效的抗失眠药物 而出现睡眠维持障碍或早醒的患者, 则需要服用中长效的抗失眠药物 由于患者可能同时出现入睡困难和早醒, 因此, 有时需要几种药物联合应用 * 那么, 什么才是理想的抗失眠药物呢? 它应该是: （读片中内容） 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 药 品 上海罗氏 健康卫士 失眠的原因及治疗 睡眠和水, 空气, 食物一样, 是人的基本需求---- 睡眠的功能 储存能量 综合及整理信息 失眠问题不容忽视 失眠的患病率约30% - 35% 17%的患者认为失眠严重影响其生活 85%的患者未得到有效的治疗 Insomnia and treatment. Prevalence and correlates. Mellinger GD et al, Arch gen Psychiatry, 1985 Mar, 42:3,225 我国失眠调查 35%的人失眠 17%的人失眠症状相当严重 77.3%处于“浅睡眠” 上海失眠调查 40%的人不同程度睡眠障碍 40-60岁的中老年人占75% 女性人数是男性的1.5倍 失眠的诊断 1.有睡