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中华养生茶谱 第一部分白菊花乌龙茶 材料：白菊花…8克；乌龙茶…6克。 调味料：冰糖…适量。 做法：1、2、 功效：白菊花可以帮助去除毒气。可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。 第一部分白木耳冰糖茶 材料：白木耳…20克；茶叶…4克。 调味料：冰糖…20克 做法：1、将白木耳炖烂，加入冰糖。 2、加入茶叶，再一起熬煮5分钟即可饮用。 功效：有效清热，减轻感冒发热症状。 第一部分白木耳人参茶 材料：人参…20克；白木耳…10克。 调味料：冰糖…适量 做法: 1、2、3、 功效：具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的症状。 第一部分白术茶 材料：白术…10克；茶叶…4克；甘草…4克。 做法：1、2、 功效：改善气血不足，并且有利于健脾。 第一部分白术山药茶 材料：山药…25克；白术…25克；桂圆肉…25克。 做法：1、 2、 功效：具有健胃补脾的作用，能够有效地止泻。 第一部分白芷菊花茶 材料：白芷…8克；菊花…8克。 调味料：冰糖…适量 做法：1、10分钟。 2、 功效：可缓解头痛与神经痛，并有效去除风湿症状。 第一部分百里香茶 材料：百里香…1茶匙。 调味料：冰糖…适量 做法：1、将百里香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。 2、加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效：百里香茶能有效增强体力，增强免疫力。 第一部分板蓝根菊花茶 材料：板蓝根…8克；蒲公英…6克；金银花…6克 做法：1、将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。 2、煮好后过滤去渣子即可饮用。 功效：预防感冒有效，但已有感冒症状的人不要服用这道茶饮。 第一部分薄荷荷叶茶 材料：茶叶…8克；薄荷…12克；荷叶…1张 做法：1、 2、5分钟后即可饮用。 功效：有效地化解暑气，驱除身体暑热湿气。 第一部分糙米茶 材料：茶叶…8克；糙米…45克 调味料：白糖…适量 做法：1、 2、 功效：帮助消除疲劳。 第一部分草莓芝麻茶 材料：黑芝麻…5克；草莓…10颗；红茶…2克 调味料：蜂蜜…适量 做法：1、 2、10分钟，加入草莓与蜂蜜调匀饮用。 功效：有效养颜，保护神经系统，使头发乌黑。 第一部分炒麦芽茶 材料：炒麦芽…25克；茶叶…5克 做法：1、 2、10分钟即可饮用。 功效：有效帮助消化，改善食欲不振症状。 第一部分陈皮茶 材料：陈皮…12克；绿茶叶…6克 做法：1、 2、 功效：有效降火，治疗头晕头昏症状。 第一部分川芎茶 材料：川芎…4克；茶叶…5克 做法：1、 2、10分钟即可饮用。 功效：减轻头痛症状，并可以消除肢体酸疼症状。 第一部分葱白豆豉茶 材料：豆豉…20克；葱白…10根 做法：1、将葱白与豆豉捣烂。 2、两种材料加入沸水冲泡15分钟后即可饮用。 功效：帮助发汗、解除感冒症状，也能够治疗咳嗽。 第一部分醋茶 醋茶1 材料：茶叶…3克；陈醋…2-3滴 做法：1、5分钟。 2、 3、 4、 功效：可有效治疗牙痛症状。 醋茶 2 材料：茶叶…3克；陈醋…1毫升 做法：1、 2、 功效：可以帮助消化，使人身体气血畅通。 第一部分大蒜茶 材料：大蒜…25克；绿茶…2克 调味料：红糖…20克 做法：1、将大蒜剥皮，捣成泥状。 2、将大蒜泥加入红糖与绿茶，加入沸水冲泡20分钟即可饮用。 功效：有效杀菌解毒，增强身体的抗癌能力。 第一部分当归补血茶 材料：当归…25克；黄芪…5克 做法：1、 2、 功效：有效地补气、养血。 第一部分当归茶 材料：川芎…2克；当归…5克 做法：1、 功效：有效活血与补血，可改善经期不顺，经痛现象。 第一部分地黄茶 材料：川芎…5克；当归…6克；地黄…10克 做法：1、 2、15分钟后即可饮用。 功效：有效地补血，改善贫血症状。 第一部分丁香姜茶 材料：丁香…一钱；姜…一小段；甘蔗…一段 调味料：红糖…一小匙 做法：1、 2、 3、10分钟，去渣留汁，加糖和匀，当茶饮用。 功效：暖胃、止干呕。 第一部分冬虫夏草茶 材料：冬虫夏草…5克；红茶…适量 调味料：蜂蜜…适量 做法：1、 2、5分钟后，加入蜂蜜调匀即可饮用。 功效：有效强健身体，改善体虚症状。 第一部分冬瓜蜜茶 材料：冬瓜皮…15克 调味料：蜂蜜…10克 做法：1、 2、15分钟，将蜂蜜放入调匀即可饮用。 功效：有效润燥，改善秋天喉咙疼痛症状。 第一部分杜鹃花茶 材料：杜鹃花…三朵 做法：1、 2、200毫升冲入杯中，待香味溢出即可当茶饮用。 功效：和血、调经、祛风湿。 第一部分杜仲茶 材料：杜仲…5克；绿茶…适量 做法：1、 2、