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浅谈速度在散打技术中的体现及其训练 摘要：散打运动是一项具有极强对抗性的竞技体育项目，在攻防过程中，速度起着关键性的作用。文章就速度在散打中的体现和应用加以论述，得出速度是指人体快速运动的能力，它包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力，以及快速位移的能力。速度素质包括：反应速度、动作速度、移动速度和动作频率。散打对运动员的速度素质的要求很高。在散打训练中速度练习的重点是提高反应速度和动作速度。 关键词：散打 速度 应用 训练 中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）01-0055-03 引言 散打运动员的进攻一般要进攻对手防守较弱的地方。反击速度必须要快，迅雷不及掩耳，疾电不及瞬目。《孙子兵法作战篇》中：“兵贵胜，不贵久”、“久则钝兵挫锐，攻城则力屈”。先声夺人争取主动，先行后胜，会给剩余时间内的比赛造成主动，甚至起到决定性作用。《孙子兵法?九地篇》：“兵之情主速，乘人之不及”。在比赛中，教练员与运动员都应注意，以最快的速度出其不意，攻其不备，方能达到最佳的效果。总之，散打运动员良好的速度素质是获胜的关键。只有具有较强的速度，才能在对抗中，判断和反应正确而迅速，起动突然移动快，才能做到动作灵活多变，在快速复杂的比赛中把握时机，争取主动，取得比赛的胜利。 1 研究方法 1.1文献资料法 查阅相关文献资料、体院学报以及有关报刊杂志提