夏季健康大忌空调吹太劲湿热变气虚分解.docVIP

夏季健康大忌 空调吹太劲湿热变气虚 空调“两宗罪” 　　贪凉伤阳气 湿热变气虚 　　眼下常见的各种“空调病”其实都是因为人们在夏天时过度贪凉，不仅导致暑湿不能及时外泄，反而使体内湿邪加重而伤了阳气所致的。而根据省中医院的一项调查，因为大量使用空调，导致人中气虚质的人数增多，这就是伤了阳气所致。 　　刘教授分析说，夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内。 　　特别是办公室一族，长期在空调环境里伏案久坐，回到家里也躲进空调房，缺乏能生发阳气的运动，久而久之，体内寒湿过重，阳气不足，血液循环自然不畅。“不通则病”，反映到身体上，轻则腰酸背痛、浑身有僵硬之感，或是某些关节出了问题，重则诱发头痛、胃痛、腹病甚至心脏病。 长坐空调房慢性病易复发 　　对于不应过度使用空调这个观点，中医和西医一致赞同。吴文指出，夏天室外与空调房如果相差10℃以上，人在空调房与室外高温环境之间进进出出，会感觉到很不舒服，出现头晕、恶心等症状。这是因为人体是通过心、肺、血管来自我调节以适应温度环境的变化，在温差变化大的地方频繁进出，长期下去会超出人体调节能力，直接导致抵抗力下降，间接引发感冒、肠胃功能差、胆囊炎、关节炎、哮喘、头痛、失眠、全身不适等。老人、小孩和慢性病患者体质本来就弱，更容易出现不适应，导致旧病复发。 　　“每年夏天腰腿痛患者会增加50%，询问病史都发现有长时间吹空调的经历。”吴文说，有一位60多岁的阿婆，从北方来到广州，她受不了广州夏天的热，天天待在空调房里，温度调到20℃，睡觉时让冷风直吹背部，一个夏季过去，这位阿婆渐感腰部、左侧臀部、左腿部疼痛僵硬，不能弯腰和蹲下，吃了各种止痛药，加上按摩理疗，仍不能止住疼痛。阿婆认为自己患了癌症，极度绝望。后来，阿婆的女儿带她到珠江医院检查，医生发现阿婆左侧臀部及腰部肌肉僵硬，局部皮肤轻度水肿，呈橘皮样，按压局部有压痛。医生询问病史之后，考虑是阿婆吹空调不当，加之活动少引起的肌筋膜炎疼痛综合征。阿婆听了医生的忠告，空调温度再也不敢低过26℃。 　　温度降低对血压也有影响。研究显示，气温每降低1℃，人体收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压会升高0.6毫米汞柱。气温骤然下降，人体内的肾上腺素水平升高，体表血管收缩 以减少热量的散发，同时肾上腺素又能使心律加快、心输出量增加，这样几个方面都会导致血压的升高。 　吹空调应防哪些疾病? 　　骨关节风湿病 　　引起颈肩腰腿痛的常见原因包括肌筋膜疼痛综合征、颈椎病、肩周炎等。它们都有共同的特征——疼痛区域或多或少存在血液循环不良，一旦吹空调受凉，就会出现血管收缩，加重局部肌肉及筋膜供血不足，因而出现疼痛的复发或疼痛加重。 　　特别是空调温度调得过低，呆在空调房的时间过长，加之冷风直接吹向身体时，更可能使原本“休眠”的颈肩腰腿痛复发，甚至加重。　　气虚 人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。1．气虚病涉五脏 气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气二方面。而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为重要。 气虚与五脏气虚。气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。但由于气藏于五脏，通常情况下，气虚必然与该脏的功能相互联系，《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。因此，气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。 肺气虚。肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗，声音低怯，咳嗽气喘，胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病证。 肾气虚。肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。 脾气虚。脾居中焦，主运化，司升清，统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。 心气虚。心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸，气短，多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡