肌肤换季一周重生.docVIP

肌肤换季一周重生 　　寒冬冷空气袭来，皮肤突然变干，嘴唇也起皮，换季保养敲响警钟，然而换季并不是加添一瓶保湿霜和一只润唇膏就可以解决断有问题的，因为这时肌肤状态很不稳定，一不小心就会出乱子，所以，为了重新筑构肌肤“重生力”，得趁着这时替肌肤安排一个一周计划，透过密集调养，让皮肤安然过冬。 　　换季皮肤变差真相 　　换季时期，因为身体的能量全被用来对抗温度、湿度剧变，肌肤的代谢机制处于停滞状态，加上角质为了预防水分流失，开始不正常增厚，不健康的新生角质，无法留住水分，而死缠烂打的废旧角质，又缺乏防御能力，当肌肤抵御外在伤害的屏障受到伤害时，就会陷入恶性循环，因为它既无法专心修护，又失去了保护的功能，只顾着适应新环境，脆弱又疲惫，敏感就很容易产生。 　　换季保养四大准则 　　补水补油 　　身处冬季，需要大量补水，让皮肤充分水润，增强皮肤抵抗力。另外，也要适当补油，保持水油平衡。不然，一味使用滋润型产品，实际并不符合皮肤实际需求，还会给肌肤带来突然改变环境所造成的不适感，反而对皮肤不利。 　　轻柔洁面 　　换季的时候，皮肤油脂会收敛，因而产生水分不足现象，如果仍旧用力洁面，会把水分带走，这不是产品的原因，是使用手法造成的。只需改变洁面时的力度即可，稍微轻柔一点，就足够把油洗净，并且不会破坏水脂膜和皮脂膜。 　　预防敏感 　　脸如同温度计，肌肤会随环境改变而产生紧绷、发红、暗沉等情况，所以大部分敏感是由环境突变和保养不当造成的，在养护方面，不要给肌肤造成过度压力，如过度补水、过度去角质等。 　　持续防晒 　　防晒是一年四季的功课，冬天，紫外线中的UVB有所减弱，但UVA仍很强，保护不当，还是会让肌肤晒黑甚至晒伤。如果不是长时间在户外活动，可适当调整防晒系数，SPF值在15～30之间足够保护，这样也可同时减轻肌肤负担，或者选用带有防晒系数的粉底，既均匀肤色又抗氧化。 　　七天计划肌肤重获新生 　　深冬养润：不增加肌肤负担 　　肌肤暗淡无光，起因于疲弱、吸收能力差，这时硬塞给肌肤美白、抗老等养分，也只会被拒之门外，造成敏感。必须把肌肤想象成处于生病状态，能吸收的只有和肌肤最接近的营养成分，让肌肤好好休息。 　　轻柔去除暗黄角质 　　黑黑黄黄的角质堆积，是让肌肤暗沉的主要原因。但是时至冬日，不适宜过多去角质，只能有限地温柔去角质，在此之前，先用热毛巾温敷脸1～2分钟，让肌肤吸收饱饱的水分，死去的角质细胞便会自行稍稍脱落，另外利用颗粒细致的磨砂膏轻轻画圆，就能轻松去除旧角质，不怕伤害肌肤。 　　恢复眼部神采 　　由于肌肤暗沉，所以黑眼圈也变得明显，第二天必须要修护眼部的肌肤。可以将冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，重复两次能够消除眼带，缓解眼部的疲劳，而且可以减少眼部皱纹，同时放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。 　　密集保湿，恢复角质代谢力 　　保湿是冬季护肤的主题，只要皮肤水分足了，几乎所有皮肤问题都能迎刃而解。为了避免片状面膜造成接触性敏感，还是派无香料的膏状面膜出马最保险。在用温水洗脸之后，将保湿面膜涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再完成基础护肤程序。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩。 　　呼吸训练，加速美肌重生 　　身体的交感神经与副交感神经，与肌肤的白愈能力也有很大关系。要调控自律神经，唯一的途径就是“呼吸”。让身体处在平衡、放松的状态，也能促进皮肤自愈能力提升。 　　自然保湿 　　早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补充足了营养，皮肤自然是越发健康有光泽。把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中，取出敷于面部皮肤上，20分钟后取下，可以辅助肌肤恢复水嫩弹性。 　　重新加入功能保养 　　肌肤完成6日恢复计划之后，可以在第7天重新加入功能保养，因为角质层饱含水分，肌肤吸收能力也恢复，如果害怕肌肤敏感，可以选择温和、不刺激的低敏功能精华。 　　深层排毒：唤醒肌肤“重生力” 　　皮肤所需的养分，绝大部分不是来自保养品，而是靠体内的新鲜血液来输送！但平时缺乏运动，饮食又不均衡的话，血液浑浊度高，能供给肌肤的养分就不够，还会让毒素停留在肌肤内。要让坏肌肤状况起死回生，首要工作就是改善血液清澈度。 　　有氧运动，让肌肤排汗 　　无论多昂贵的保养品，也不会比运动来得更有效。肌肤从外吸收营养有限，所有只要进行有氧运动到会发汗的程度，带有新鲜氧气、流动快速的血液就是最佳保养品。排毒的第1天，从有氧排汗开始。 　　蔬果巧解毒 　　食物是最好的排毒师，通过天然蔬果酵素的运作，能加速人体的新陈代谢，清理体内的废物。因此，我们可以在第2天摄取新鲜蔬果作为晚餐，并兼顾均衡与多样化，不能只取少数的几种。