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青年白领推广太极拳研究 前言：太极拳不仅可以促进身体健康，而且又能促进心理健康，太极拳的医疗保健价值也越来越深受人们的重视，学术界对老年人练习太极拳做了诸多研究，然而根据调查练习武术、气功集中在60岁上和18-25岁两个年龄层[1]。作为经济快速发展社会的主要力量—青年白领因快节奏、激烈的竞争而面临着巨大的健康隐患，却少有人研究这一急需改变这种亚健康现状的空缺市场。正因如此研究者探求青年白领的身体健康现状和喜爱的休闲健身运动，进而研究太极拳在这一市场进行推广的可行性，目的在于扩大太极拳运动的市场，使中华民族传统文化更好的传承。 1研究对象与方法 1.1研究对象：25-44岁的白领、太极拳 1.2研究方法：文献资料法、逻辑分析法 2青年白领和太极拳的概述 2.1青年白领的定义 白领是具有较高教育背景和工作经验的人士，也泛指在企事业单位从事脑力劳动的员工 [2]。新华词典中的解释是：白领是从事脑力工作的人。 根据联合国世界卫生组织对年龄的划分标准44岁以下的人为青年。国家统计局统计部门对青少年的划分是0岁至14岁，没有但是对青年年龄段没有划分。 以国内非常权威的十大杰出青年评选来看，参评年龄段一般是18岁至40岁。比如，2008年评出的第十八届全国十大杰出青年中，有两位是1968年出生的，当年正好40岁。 所以研究者认为18-44岁的应为青年。 2.2太极拳的定义 关于太极拳的定义众多太极拳书中没有一个明确的定义，而根据百度百科对太极拳的定义是中国传统武术中，每一动作圆柔连贯，每一式都绵绵不断，犹如太极图的拳术。 3讨论与分析 3.1白领的健康现状分析 《中国城市“白领精英”人群健康白皮书》发布后，以国内31个省、直辖市的589个城市，300万份白领体检数据抽样，近百万人参与调查数据显示：这批白领人群饮食睡眠不规律占80％，慢性病高发，年轻女性白领因心血管疾病死亡是癌症致死的2倍，高达56％的企业高管存在过高，即俗称为“三高”的高血压、高血脂和高血糖。而且最容易患脊椎病、血脂增高、血糖增高、脂肪肝和眼科疾病[3]。长时间的工作会使他们过度疲劳，导致神经性头痛，全身无力，精神不振。 据北京慈济健康体检中心报告：该中心接待的12万余名体检者，平均年龄40岁左右，白领占85％，受检者有89％查出异常项目，亚健康状态占69.53％，高血脂占27.89％，脂肪肝占26.61％，高血压占14.47％，慢性疲劳综合症占35.23％，糖尿病占5.88％，心电图改变的占9.43％，妇科疾病占12.35％[4]。25-45岁的被调查的白领中完全健康的占到23.92％，患有某种疾病者达5.98％，而现在正处于亚健康状态高达70.09％。白领群体的身体健康状况与所在的城市经济发展密切相关，经济越发达的城市，亚健康的人数越多[5]。 现在都市中，白领的生活、工作的压力非常大。在此次调查10552例病例中被诊断为心理疾病倾向或症状的白领患者共3276人，其中有抑郁倾向或症状的心理疾病患者有1124人，约占被调查心理疾病患者总数的34.31％[6]。《偷菜成风，折射白领的心理疾病》中:心理学家认为偷菜游戏在另一层面上来说是有利于白领们的身心健康的。正是从不少白领经常偷菜，折射出他们的内心世界：空虚、失落、焦虑。而这个虚拟的网络游戏帮助他们释放生活、工作中的压力，来填补在现实生活中的失落和焦虑。这些调查结果为白领的健康敲响了警钟，同时也让我们看到了白领的健康状况令人担忧。 3.2 白领经常参与的休闲健身运动 随着我国双休制度的实行，大众的闲余时间增加，但是经济的快速发展，导致人们的生活节奏加快，社会竞争激烈，使人们的身心处于长期的紧张状态，所以人们在余暇时间里参加休闲活动不仅健身，增强体质，还是因为要放松自己，消除孤独，愉悦精神。休闲运动将成为大众健身运动的热点[7]。因当今的社会环境，使得白领们无法释放压力和宣泄自己的情绪，于是他们需要寻找减压、娱乐、健身的场所。而据调查这些场所是最受欢迎的：KTV、击剑吧、跆拳道馆、特色吧、马术场、旅游区、热舞馆、茶楼、室内溜冰场[8]。另外都市白领的休闲活动中有10种项目越来越受到人们的喜欢：钓鱼、跳舞、登山、耕田、击剑、出海、骑马、驾驶飞机、打高尔夫球、学画[9]。这些休闲运动项目中，击剑、跆拳道、旅游、跳舞、溜冰、骑马、打高尔夫球也是健身运动项目。据调查北京市国有企业的白领在参加体育健身活动时，男性白领选择的项目频数前五位的是：羽毛球、乒乓球、网球、篮球、游泳。女性白领则是：羽毛球、乒乓球、体育舞蹈、网球、游泳[10]。从这些健身项目来看大多数是都具有对抗性，并具有一定的刺激性和挑战性，同时能培养人的竞争精神。当感到厌倦都市生活时，可以通过这些休闲活动，宣泄情绪，释放己压力。但是在另一层面上来讲这些项目具有一定的潜