幸福人生的自我管理心得体会.docVIP

幸福人生的自我管理心得体会 4月266日，清华大学周教授给我们们全区在职大学生村官做了““幸福人生的自我管理”远程程教育专题讲座。 说是你要带着五种动物去去穿越一个原始森林，这五种种动物是：大象、孔雀、猴子子、狗、老虎。因为森林里危危险重重，你不可能把这五种种动物都带着走出森林，现在在，你必须依次放弃，请问，，你会选择什么样的顺序放弃弃呢？ 如果大家对这个题目目有兴趣，我请大家把自己的的答案记下来。我相信，你们们每个人都会有自己的答案，，收到朋友的短信后，我也给给出了自己的答案，我的答案案是，首先选择放弃孔雀，接接下来依次是猴子、狗、老虎虎和大象。不知道大家和我答答案一样的有多少。我的朋友友收到我的短信回复后，给我我回了一段话，这段话说：果果不出我所料，你也首先放弃弃孔雀。知道孔雀代表着什么么吗？孔雀代表着你的爱人和和伴侣。而猴子代表的是你的的孩子，狗代表你的朋友，老老虎代表的是你对权力和金钱钱的渴望，大象代表的是你的的父母。这个问题的答案意味味着，在困苦的环境中，你会会首先选择放弃什么，由此看看看你是一个什么样的人。 说实话，收到朋友的回复，，我惊呆了，我怎么会选择最最先放弃孔雀呢？因为我觉得得孔雀是在困难环境中最不能能给予我帮助的动物。后来，，我把这个测试题又转发给几几个朋友，无一例外的是跟我我一样，他们都首先选择放弃弃孔雀，知道我公布的答案后后，他们都觉得不可思议，有有的甚至很愤恨，觉得出这个个题目的人是不是别有用心。。直到有一天，我又把这个题题目出给一个很资深的朋友，，他思考了很久以后给我一个个答案：猴子、老虎、大象、、狗、孔雀。看到答案后，当当时我就吃了一惊，忙问他，，为什么最后选择放弃孔雀。。他说：“是啊，你想想，在在这所有动物中，是不是唯有有孔雀是最没有能力保护自己己的呢？我怎么能轻易放弃，，让她处于一个危险的境地中中呢？” 其实，在今天这个个充满欲望的时代，我们在选选择的时候真是很容易迷失自自己，很多时候我们只考虑到到了自己，而更多的时候，我我们却在不经易间，轻易放弃弃了哪些对自己而言最重要的的东西，结果弄得自己很迷惘惘。现在，西方有一个非常流流行的排名，叫国民幸福指数数排名。我看过一个资料，在在我们的邻国中，有一个经济济收入奇低但幸福指数奇高的的国家。这个国家，是一个纯纯粹的农业国，2010年，，这个国家的国民生产总值只只有13亿美元多一点，位列列世界的第169位，我们中中国的国民生产总值却有52234多亿美元，列世界第二二。但就是这个国家，幸福指指数却高居世界第IQ((Intelligencee Quotient)、EEQ(Emotion Quuotient)、AQ(AAdversity Quootient)，也就是智力力智商、情绪智商和逆境智商商。智力智商和情绪智商比较较好理解，而逆境智商指的则则是面对逆境时人所表现出来来的智慧。逆境智商从大的方方面来讲也给归结为情商方面面。现在，相信有很多人都会会认同一个比较流行的观点，，那就是在决定成功的因素中中，智商只占20%的比例，，而情商却占据80%的比例例。其实，不独成功如此，一一个人想获得幸福的人生也是是如此。一个拥有高情商的人人，肯定不会有太差的智商，，并 那么，我们又该如何在在这纷繁复杂的世界中把握自自我，不断提高自己的情商与与智商，从而把每一天都过得得幸福快乐呢？我想，要做到到这一点，就必须搞好情绪、、时间和健康这三个管理。 一、 情绪管理 对于情绪的认识，开头的时候候我就说过，我们的祖先圣人人都是很有研究的。孔子在《《论语》中，提得最多的就是是两种情绪，他用这两种情绪绪，很准确生动地去阐明他的的思想。这两种情绪，一个是是“怨”，一个是“耻”。 首先说说“怨”。每个人都有有受到委屈，心理感到不平衡衡的时候，这种情绪表现出来来，就是“怨”。“怨”可能能会向强弱两个方向发展。也也就是大怨和小怨，大怨，就就会滋生出“厌、愠、怒、恶恶”四种情绪。厌就是讨厌，，愠就是生气，怒就是发怒，，恶就是厌恶。往弱的方向发发展，就是小怨，会滋生出““憾、悔、哀、戚”四种情绪绪。憾就是遗憾，没有遗憾就就不会有怨恨。《论语·公孙孙长》曾记录子路说过的一句句话：“愿车马衣裘，与朋友友共，敝之而无憾”。意思是是说，子路愿意将车子、马、、衣服和被子与朋友一起共享享，即使用坏了，也不会遗憾憾，没有遗憾自然也不会有抱抱怨了。“悔”的意思就是后后悔，我们经常讲无怨无悔，，可见悔与怨是紧密联系在一一起的。哀是悲哀，《论语》》中谈到的哀多与死亡有关，，所以感受也比怨要深刻。戚戚是哀戚，比如“君子坦荡荡荡，小人常戚戚”，意思是说说小人心里总是觉得别人欠他他似的，心里有点闷，不太高高兴。 再说说“耻”。与怨怨相对，“耻”也可分为强的的和弱的两个方向。耻往强的的方向发展，就是有