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六、做好身体的定期检查 从有病才上医院到主动“检修”自己，将健康体检当成一项回报最高的投资 ，不光给你检测的数据，还提供促进健康的方法，这就是如今最时尚的体检。 据一家专业调查公司对某大城市的100名年龄在35~50的白领进行了一次调查。资料显示，20%的人表示自己或多或少有一些小毛病，如胃病、肥胖、贫血、便秘、胆固醇高、血压高等，还有36%的被访者虽没有明显疾病，但经常出现食欲不振、精神紧张、头痛、疲乏、易感冒、困倦等状况。选择保持合理安排饮食起居，保持适量运动，定期作体检的不足四成。 正是由于人们逐渐认识到工作压力过大、节奏快对健康产生的负面影响，所以，北京、上海等一些大城市中的都市白领，开始在单位体检中自掏腰包增加检查项目，或干脆每年做一次规格较高的自费体检。这已经成为一种新的健康时尚。因为这些人已经意识到，“被动”的状态不能再维持下去，必须对自己的健康进行主动的“检修”。 体检就是让人们建立起“健康管理”的理念，健康是自己的责任，个人健康也是对家人负责的表现。虽然人总会生病，但与生了病再治疗相比，预防疾病的发生，费用是最低的。 定期体检时我们了解自己身体状况，及早发现病情，对症下药的唯一方法，所以我们要做好身体的定期检查。 结 束 语