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武术教学中应注意的问题 　　中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2015）10-0480-02 　　武术是中华民族的瑰宝，在教学中的一定要有科学性。在教学实践中，遵循一般的教学原则，还要根据小学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的教学，才能取得好的效果。 　　1.依据小学生生理特点，在武术教学中应注意以下问题： 　　1.1 身体素质，以柔韧、速度素质为主。学生的年龄一般在7-12岁之间，这时候小学生的骨骼正在硬化过程中，骨密度小，因此骨骼硬度小，而弹性大，容易弯曲变形。由于小学生关节囊相对较浅，以及关节周边的韧带松弛薄弱，因此，小学生的关节的活动范围大，其灵活性和柔韧素质更容易得到发展。也正是因为学生的骨骼的硬度小，各个关节周边的韧带相对松弛和薄弱，使得在进行武术教学过程中要尽量的避免大强度的力量练习，因以柔韧、速度素质练习为主。在肌肉方面，学生肌肉中水分较多，无机盐、蛋白质等含量较少，因此学生的肌肉弹性非常好，但由于能量少，学生的肌肉收缩的力量和耐力相对较差。在整个的肌肉发展过程中，大肌肉群的发展优于小肌肉群，因以发展大肌肉群为主。所以，在武术教学的过程中，教师应带领学生充分的做好准备活动，使身体各关节、各部位的韧带及肌肉都活动开，以武术动作的柔韧和速度练习为主，避免过多的、长时间的练习力量和耐力为主的相关动作（如蹲马步等）。练习过程还要遵循循序渐进的练习原则，以避免学生在运动过程中因负荷过大或疲劳出现脱臼和损伤等情况，反而影响学生的身体健康。 　　1.2 双基教学为主，控制耐力、静力训练。少儿的血液量相对成人含量多，但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。少儿心脏的相对重量和容积均和成人相近。由于少儿的神经调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快。心肌纤维收缩力弱，心脏泵血能力小，故每搏输出量小。少儿的血管因易扩张而相对较粗，血压也比成人低。少儿的新陈代谢旺盛，耗氧量大。因而呼吸频率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小。同时，由于少儿氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以，我们在武术教学与训练中应注意：少儿不宜过早的进行专项耐力训练。在武术教学与训练中，应以双基教学与训练为主，以平和简短的武术套路进行教学与训练。以动作的速度练习为主，如冲拳、推掌等。不宜过多进行耐力、力量和静力性练习。在武术教学与训练中，少儿的运动量不宜过大，应合理安排运动负荷，密度与强度要注意交替节奏，练习时间不宜过长。科学地运用间歇训练、重复训练等方法。 　　1.3 内容多元化，纠正多余动作。儿在学习技术与动作时通常凭兴趣，虽然学习的速度非常快，但是错误动作与多余动作也相对较多。因此，武术教学训练中，教学形式与内容应保证多样化，减少静止性与重复单调的活动。在套路动作的教学中，适当穿插游戏或比赛，并且安排短暂的休息时间，这样可在提高学生兴趣的同时缓解疲劳。在新的武术动作传授过程中，应以模仿为主，多加示范，减少讲解，有意识的培养学生的形象思维，全面发展各项技能。出现错误动作时，教师要做到耐心纠正，通过直观教学的方式，运用生动形象、简单易懂的口诀细致讲解，并且及时表扬学生优点，提高武术训练效果。 　　2.据小学生心理特点，在武术教学中应注意以下问题 　　2.1 思想教育，以鼓励为主。小学生武术教学本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强对小学生的思想教育和启发，让他们认识到双基训练的重要性和艰巨性。在武术教学中，要掌握小学生的心理特点，以表扬鼓励为主，教练员应善于及时发现小学生优点给予表扬。教学实践表明：小学生喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高。例如：在教学中，可让表现好的同学在其他同学面前进行演练。激发他们的好胜心理，提高训练效果。往往有些教师或教练员一看到他们完成不好就训斥、责备，使学生自信心下降，甚至因此产生逆反心理。而另外有些教师或教练员在教学中看似严肃，反而使小学生的大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。 　　2.2 学生看到自己的成绩和效果。学生在武术教学中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。同时也希望自己的努力能够得到教师或教练员的肯定。所以，在教学与训练中，教师或教练员如能使他们及时知道教学的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学的良性循环。实验证明：知道效果，会使训练取得较好的成绩。指出优点和问题，能使有关的神经得到阳性的刺激，而使另外的神经中枢的联系受到阴性的强化。加强分化过程，使兴奋和抑制两个过程更加精确，促使正确技能的形成。特别是当小学生看到自己的进步，也能起到振奋精神、活跃情绪的作用。这种良好的心理状态，