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过重学业负荷对学生健康的不利影响 　　【摘要】过重学业负荷会对学生身体健康、心理健康、社会适应能力造成诸多不利影响。其中，对学生身体健康的不利影响包括：导致眼睛屈光不正、致使脊柱弯曲异常、引发肥胖症，增加心脑血管疾病风险、导致扁平足、引起肠易激综合症形成生理性亚健康状态等；对学生心理健康的不利影响包括：降低学习自信心、引发考试焦虑症、罹患抑郁症、形成心理性亚健康状态等；对学生社会适应能力的不利影响包括：使学习适应能力下降、引起社会交往障碍、妨碍生活自理能力、社会认知能力发展等。 　　【关键词】学业负荷 学生 健康 影响 　　【基金项目】广东省教育科研“十二五”规划课题“义务教育学业负荷监测及预警研究”（课题批准号：2012YQJK064）。 　　【中图分类号】G6 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）04-0013-02 　　根据联合国世界卫生组织（WHO）的定义，健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好，而不仅仅是身体方面没有疾病和虚弱。因此我们通过文献研究，从身体健康、心理健康、社会适应性三方面综述过重学业负荷对学生健康的不利影响。希望政府部门和社会公众高度关注学业负荷问题，慎重考虑：用损害学生健康的方式来换取学业成绩是否值得。[1] 　　一、对身体健康的影响 　　1.导致眼睛屈光不正 　　学业负荷重，其具体表现之一，便是学生作业多。而学生面对大量的作业，不得不延长写作业的时间，延长近距离用眼时间，而用眼的延长，与眼睛屈光不正检出率正相关。[2]由于长时间地近距离用眼，眼部睫状肌将保持高度紧张，不能及时调节晶状体曲度，造成假性近视。[3]更严重的是，由于青少年的眼球正处于生长发育阶段，可调节性强，眼球壁的伸展性较大，一旦眼外肌对眼球施加一定的压力，眼内压升高，长此以往，球壁逐渐延伸，使眼球前后径过长，形成真性近视。[4] 　　2.致使脊柱弯曲异常 　　冗长的课程及大量的作业，使学生们停留在座椅上的时间越来越长，户外运动的时间越来越短。而在长时间的“伏案写作业”中，绝大部分学生不能保持正确坐姿，再加上锻炼时间的减少，学生姿势性脊柱弯曲异常的发病率大大提升。[5] 　　学生中的姿势性脊柱弯曲异常，最常见的是姿势性侧弯和姿势性驼背，此外也有少部分学生患姿势性鞍背。 　　姿势性脊柱弯曲异常，不仅仅是影响美观的问题。脊柱弯曲异常使脊柱着力的作用点不平衡，严重的会损伤脊髓和神经根，甚至造成瘫痪。同时，异常的弯曲会影响内脏器官的发育，脊柱弯曲异常还可能引起肋骨和胸廓的畸形，造成心肺功能障碍，甚至导致心肺衰竭。[6] 　　3.引发肥胖症，增加心脑血管疾病风险 　　学业负荷重，直接导致体育锻炼的时间减少，同时由于过重学业负荷使学生精神压力过大，内分泌失调，在二者的共同作用下，学生的肥胖发生率大大提升。而青少年时期的肥胖症，会使学生成年后得高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化的风险大大提高。而高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等病，是心脑血管疾病的病因，后者严重时可引起猝死。[7] 　　4.导致扁平足 　　随着学业负荷的加重，学生的书大多变得越来越多，书包越来越重。研究结果表明，学龄儿童背负4 kg书包行走时，足底第2、3跖趾关节最大受力值增大， 在整个足支撑时段中其支撑时间变长，长期下来，易形成胼胝体，并可能导致跖骨前横弓下降；负重后，身体重心横向摆动偏大，足中部控制不良，需要肢体参与维持平衡，足及下肢肌肉负荷增大，不利于儿童足弓发育，随着负重的增加出现足内外翻的概率加大，造成下肢伤害的可能性增高。[8] 　　5.引起肠易激综合症 　　肠易激综合征 （irritable bowel syndrome，IBS）是一种组表现为长期的腹痛、腹部不适并伴有大便习惯和大便性状的改变的症候群。在过重学业负荷下，学生易产生焦虑、抑郁等情绪，而抑郁和焦虑均与IBS存在正相关性。抑郁和焦虑等心理因素引起肠道运动功能障碍或内脏敏感性改变，导致肠易激综合征。[9] 　　6.形成生理性亚健康状态 　　在过重学业负荷下，学生大多睡眠不足、缺乏体育锻炼，身体和心理都长时间处于高度紧张状态，机体各器官长时间超负荷运转，终致使机体稳态平衡被打破，机体免疫力下降，身体处于亚健康状态。 　　亚健康状态的临床主要表现为慢性疲劳综合症（Chronic FatigueSyndrome， CFS） 、信息过剩综合症、神经衰弱等。在生理方面的症状有：内分泌失调、月经失调或性功能衰退，食欲减退，疲劳，健忘，睡眠障碍，气喘，脚抖，心悸，心动过速，头痛，偏头痛，肌无力等。[10][11] 　　研究表明：CFS发生率至少在0.2 %～0.4 %，儿童亚健康高发年龄为13～1 5岁，女性CFS发生率高于男性。[12]根