浅析高中女子篮球投篮教学.docVIP

浅析高中女子篮球投篮教学 　　【摘 要】目前，高中女子篮球的发展状况不容乐观，不管是在课上还是课下，篮球场上却很少能看到女同学的身影，从篮球运动在基础教学开展至今，仍有“篮球是男生的运动”这样的观念，作为一名体育教师，我一直努力在女子篮球队各个科目训练方面寻找合适有效的训练方法。投篮作为比赛得分的唯一方式，一直是训练的重中之重。 　　【关键词】高中体育;女子篮球投篮教学;方法;训练;消除心理障碍;体验成功 　　 一、加强自我认知，消除女生心理上的障碍 　　女生的感受性比较敏锐、性情多变，多表现为激动、易生气、心烦意乱等情况出现，如果有技术动作做不好，则会出现自我信心不足、自我否定，怕同学看不起等敏感心态，就不愿意从事该项活动，主动逃避。因此在女生篮球投篮教学中应该特别注意技术动作的传授，可以进行分解教学，易化较难动作，使女生在感官上能够第一时间接受，认为自己可以非常成功的完成技术动作，实行“夸奖式”教学，提高女生的自信心。 　　二、投篮方法 　　投篮方法多种多样，目前较被认可的投篮方法主要有：1.原地单手肩上投篮，这种方法在学生男子比赛或成人比赛中被广泛使用，该动作的主要特点是出手点高，不易被防守影响。2.原地双手胸前投篮，其动作出手点低，容易被防守影响。但是双手胸前投篮的力量会比单手投篮的力量大、稳定性高、速度快、容易掌握。研究发现大部分女生的力量都没有达到单