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高校教师职业倦怠浅论 　　摘 要：自从弗鲁顿伯格（Freudenberger）于1974年首次提出“职业倦怠”（burnout）以来，该领域的研究便日益受到人们的关注。本文拟以高校教师职业倦怠为主题，探讨高校教师职业倦怠的表现、影响、产生的根源及缓解的对策，以期为了解并缓解我国教师职业倦怠问题提供些许参考。 　　关键词：高校教师;职业倦怠 　　一、高校教师职业倦怠现状 　　随着高校扩招，当前有大量的青年老师进入到高校中，从事教书育人的工作，随着工作年限的增加，受多元社会环境的影响，目前越来越多的青年教师正遭受着职业压力的困扰，刚刚走上工作岗位的那种热情逐渐消失，不少教师安于现状、平淡无为，看到学生就感觉到头痛，甚至产生了放弃教师职业的想法。这些现象都是教师“职业倦怠”的典型表现。 　　弗鲁顿伯格（Freudenberger）于1974年首次描述与界定职业倦怠这一现象。它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲惫劳累是不一样的，而是源于心理的疲乏，情感、态度和行为的衰竭状态。 　　二、高校教师产生职业倦怠的原因 　　1. 社会因素 　　社会公众对教师的角色寄予了很高的期望，认为教师是文化知识的传播者，是学生身心健康发展的引路人，是科学研究的生力军。教师为了成功扮演这些社会角色，不自觉的将社会的期望值转变成自己的职业道德和自觉意识，他们为此背上了沉重的思想包袱，一旦发现“完美”的目标不能如愿时，心理上就会产生极大的挫败感。此外，学校教育一旦出现失误或偏差，教师很可能首当其冲，成为被指责和怪罪的对象，强大的社会舆论导致教师承担了巨大的压力。 　　2. 专业能力因素 　　随着新教学观念的引入，教师面临着教学方式的变革，必然要求使用新材料、应用新方法、讲授新内容，这要求教师的知识、观念、方法、手段都要充实和更新。教学方式的变革与专业知识的快速更新让教师应接不暇，知识更替的繁重让教师心理压力极大。 　　3. 学生因素 　　当前我国高校的扩招行为，使得一些考分很低的学生也可以进入到高校来学习，这些学生的纪律意识和自我学习、自我约束的能力都很低，其管理难度非常大，常常弄得教师精疲力竭，管教学生困难已成为教师职业倦怠的主要因素。学生缺乏学习兴趣，纪律性差，同时也表现出对教师不尊重的行为，面对这种现象，教师如果不能对学生有效地进行控制，教师就无法实现自己的课堂计划，教学成了一种让人难以忍受的工作。这种身心投入使教师感到极度疲惫，有一种极大的挫败感，并且还会剥夺对教师而言最重要的工作成就感。 　　4. 学校管理评价系统、科研、岗位工作量因素 　　随着高校扩招，许多学校的师资结构不足，没有专任的实训老师，教师的上课任务越来越重，同时还有任务繁重的学生管理工作。由于精力有限，疲于上课，备课时间越来越少，讲课质量越来越差，创造性的讲课活动几乎没有。教师的绝大部分时间用在了应付上课上和学生管理上，科研活动等流于形式。而学校的管理评价系统对老师有严格的评价体系，除此之外还要让教师接受学生的评判，教师既要有学识，又要风趣，还要关心时事、与时共进，才能得到学生的肯定，这些要求都使得老师感到压力很大、困难重重。 　　此外，工作环境不尽如意，工作待遇差也影响着教师的心理。缺乏社会支持、淡漠的人际关系、组织公平性差、决策参与度低等因素，也与职业倦怠有着密切关系，与校领导或同事之间缺少沟通等因素，很容易使教师产生压抑感，无归宿感，这样也会导致倦怠的产生。 　　三、教师克服职业倦怠的策略 　　当教书育人者倦怠于备课、授课的时候，教育目的就坠入低谷。为了尽可能的减轻教师的职业倦怠感，可以从教师自身和外部环境解决教师职业倦怠问题。 　　1.正视心理压力，学会自我心理调适 　　心理学家薛利曾指出：“完全脱离压力等于死亡。”人应该在一定压力的情况下生存，适应压力对于我们发挥工作学习中的潜能是有帮助的。所以，教师面对压力应该多运用积极认知方法，在看到事物不利方面的同时，更能看到有利的方面，这样可以增强信心、保持情绪饱满。 　　2.建立科学的人性化管理机制 　　人的生存和发展同样需要内在基础和外在条件之间的和谐，科学的人性化管理机制，是高校教师发展和发挥才能的外在条件。高等学校目前建立的各项考核制度，在规范教学秩序和提高教学质量方面发挥了积极作用，这是有目共睹的。然而任何事物的发展都要避免“物极必反”，防止极端化倾向。我国著名管理心理学家苏东水先生曾经指出：管理的特性是“以人为本，以德为先”。建立“以人为本”的科学化、人性化管理机制，是提高高校教师心理健康水平的外在控制手段及人性化的调适方法。 　　3.切实落实职业培训 　　教师工作积极性低，情绪不稳定，责任心差，不