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以外养内，引课堂如沐春风 　　摘 要：本文分析了学生英语学习中的焦虑情绪，并提出了一些减轻和缓解过度焦虑的对策，从而帮助学生在轻松的心态和氛围中，收获到最佳的学习效果，以达到提高初中英语教学质量的目的。 　　关键词：英语学习 焦虑 原因 对策 　　焦虑是指个体由于不能达到预期目标或者不能克服障碍的威胁，使其自尊心受挫，或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。心理学研究认为适度焦虑对学习有促进作用，但过度焦虑则会带来不良的影响。本文所述焦虑特指过分紧张而引起的消极不良情绪。 　　造成焦虑负面影响的原因是多种多样的，有内外因素，但其中最关键是学生内部因素。内部因素包括个体的性格、情绪，个体的外语知识能力和自我概念等。另外，外部因素则是引发教师情绪的诱因，对控制教学起着举足轻重的作用。比如态度和蔼的教师更容易让学生亲近而不易产生焦虑感；而教师用批评的眼光注视学生时，学生就容易焦虑；如果家长对孩子过于严厉或要求过于苛刻，或是家庭不和谐，都会对学生心理产生负面影响以至于产生焦虑。再有就是检测考试，学生由于面临考试情境的刺激，常出现以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态，是对考试成败的担忧而产生的一种情绪紧张的心理反应。 　　应如何克服这些负面情绪而促进学习，笔者认为应该通过改进教学，实现外部环境的控制，影响课堂上学生主体的内因作用力，从而实现不良情绪的缓解。 　　一、个别教学辅导，让个性在因材施教中闪光 　　多血质和胆汁质的学生活泼好动，反应迅速，具有外倾性。教师可以在课堂上给他们以困难的任务，以保持他们的求知欲。如在讲“Would you mind turning down the music？”一课时，我不仅让学生参考图片说出：Would you mind cleaning your room？ Would you mind not playing baseball here？还让学生用Could you please clean your room？Could you please not play baseball here？进行练习，使他们循序渐进地掌握了另一种说法。 　　而黏液质和抑郁质的学生反应缓慢，遇困难或挫折易畏缩，具有内倾性，而且他们更易焦虑。这就要求教师在分配任务前，了解学生对所学知识的掌握程度，过于简单的任务会使他们觉得没有挑战性而失去兴趣，太难的任务又会使他们失去信心而丧失求知欲。因此我尝试用Practice及Pair work等训练，让不同层次的学生进行交叉练习并尝试现场交换角色来缓解焦虑。T： Look at the picture. The music is too loud. The man doesn’t want to listen. What should you do？S： I should turn down the music. T： What should he say？S： Would you mind turning down the music？通过类似的练习，使学生充分参与，在学习知识时也缓解了他们的焦虑。 　　焦虑程度因人而异。研究表明由性格引起的焦虑感对英语学习有明显的负作用，教师应认识到每个学生的气质都有优点和缺点，对于不同气质类型的学生应采取不同的教育方法。 　　二、改变教学态度，让情绪在轻松愉悦中舒展 　　教师的职业就是一种奉献的职业，在学生心目中，教师是一座知识的宝库，是高尚品格的代表，是值得信赖的朋友，也是终生敬重的楷模。良好的师生关系有助于降低英语学习的焦虑。 　　教师学会尊重学生的人格与尊严，学生就会意识到自己的主体地位，就不致消极、被动。如我在教学“What would you do if I had a million dollars？”单元时，曾有个学生在下面与同桌窃窃私语，我于是借机问：“What would he do if you want to talk with your classmate in class？What would the teacher do if you talk with others in class？”于是课堂教学就会在轻松的氛围中展开。 　　让学生有表达自我的机会，有保留意见的空间，有发挥特点的余地，像我在讲“Can you play the guitar？”时，让学生展示特长并对话，鼓舞他们使用英语进行对话，学生就会内心受到鼓舞而缓解焦虑。 　　学会欣赏学生的闪光点。在讲授“Why don’t you get her a scarf？Section A ”时，我让学生做计划：When New Year comes， maybe you’ll buy so