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自助 助人 互助 ——我们一起成长 每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。 推荐书目 《登天的感觉》 岳晓东 《做最好的自己》 李开复 《你不知道的你自己》 曾奇峰 《家人为什么伤害你》 武志红 《心理学与生活》 人民邮电出版社 推荐电影 《爱德华大夫》 《心灵捕手》 祝 大 家 健 康 快 乐 每 一 天 谢 谢！ 社会适应能力的内容。一般认为社会适应能力包括以下一些方面：个人生活自理能力；基本劳动能力；选择并从事某种职业的能力；社会交往能力；用道德规范约束自己的能力。 　　从某种意义上来说就是指社交能力，处事能力，人际关系能力。 * 开始做心理咨询﹐咨询员很容易犯这样的错误﹕一上来就急于说教来询者。这可能会使对方感到恼火﹐觉得你根本不理解他的心。因为你尚未给人家倾诉的机会﹐怎么可以获得他对你的信赖呢？而人在未宣泄掉自己恶劣情绪之前﹐是难以与人深入沟通的﹐这实在是人之常情。所以，心理咨询要先共情，后行动。而有了思想共鸣﹐来询者才会心悦诚服地执行自己与咨询者商定的行动计划。这一建立思想共鸣的过程﹐就是心灵上的“和声”。 * 真诚 真诚是在来访者面前表里如一，把自己的本来面目真实地表现出来。 真诚是心理保健员的一种素质，这种素质是潜心修养、不断实践的结果。 心理咨询工作技巧 3 【实例分析】 心理