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体育与健康课程水平四基础力量素质单元教学计划 教学 目 标 运动参与：坚持以人为本，让学生主动积极参与课堂活动，体会参与快乐。 2、运动技能：使学生掌握基础力量训练的原理与方法，了解练习的价值并掌握相关技术。 3、身体健康：通过基本力量练习结合灵敏、柔韧、速度练习，使学生力量、协调、灵敏等身体素质得到有效锻炼，打下良好基础，全面提高身体健康水平。 4、心理健康：培养学生树立自信心、学会正确对待成功与失败。 5、社会适应：培养学生主动参与意识和自主创新能力，让学生在学习过程中相互探究、相互学习、相互合作、收获成功。 课次 教学目标 教学内容 重点与难点 教学策略 1 通过练习，使学生掌握上肢力量素质练习方法，发展学生上肢力量素质。 发展学生灵敏素质。 1、学习各种上肢力量练习方法。 2、灵敏素质练习。 重点：学习上肢力量练习方法。 难点：体会正确的用力方法。 通过讲解、示范引导学生学习。 通过观察、模仿、练习，掌握各种上肢力量练习手段，提高灵敏素质。 3、强调安全事项。 2 通过练习，使学生掌握腰髋力量素质练习方法，发展学生腰髋力量素质。 发展学生柔韧素质。 1、学习各种腰髋力量练习方法。 2、柔韧素质练习。 重点：学习腰髋力量练习方法。 难点：体会正确的用力方法。 通过讲解、示范引导学生学习。 通过观察、模仿、练习，掌握各种腰髋力量练习手段，提高柔韧素质。 3、强调安全事项。 3 通过练习，使学生掌握下肢力量素质练习方法，发展学生下肢力量素质。 发展学生速度素质。 1、学习各种腰髋力量练习方法。 2、速度素质练习。 重点：学习下肢力量练习发放。 难点：体会正确的用力方法。 1、通过讲解、示范引导学生学习。 2、通过观察、模仿、练习，掌握各种下肢力量练习手段，提高速度素质。 3、强调安全事项。 4 发展学生综合力量素质。 培养学生合作探究意识。 1、各个部位力量素质综合练习。 2、组合练习。 重点：学习组合练习方法。 难点：各个练习之间密度的把握。 通过讲解引导学生进行组合 自主练习。 2、培养学生在学习过程中多相互探究、相互学习的过程。 3、强调安全事项。 5 提高学生综合力量素质。 2、培养学生之间相互合作、团结友爱的团队意识。 1、总结所学力量素质练习方法，组合练习。 2、跳长绳。 重点：学习多样的组合方法。 难点：各个练习之间密度、强度的掌握。 1、通过讲解引导学生进行多样组合自主练习。 2、加强学生在自主练习过程中相互探究、相互学习，使学生体验成功。 3、强调安全事项。 初二级力量素质单元教学第5次课教学设计 李小念 一、 指导思想 以“健康第一”为思想指导，培养“终身体育意识”为目的，坚持以人为本的教学思想，贯彻以学生为主体的教学理念，充分发挥教师主导作用，体现学生的主体地位。本课以力量素质为主要学习内容，合理的运用多样的练习方法，让学生体会通过练习所带来的身体肌群反应。结合实际及个体差异进行有针对性的训练，培养学生团结互助的集体主义精神，面向全体学生，做到人人享有体育，人人拥有健康。 二、教学目标 1、运动技能目标：通过力量素质练习，使学生掌握正确的、多样的力量练习方法，并能在以后的学习、训练中灵活运用。 2、身体健康目标：通过力量素质练习增强学生身体各个部位的力量。 3、社会适应目标：培养学生主动参与意识，让学生在学习过程中相互探究、相互学习、相互合作，收获成功。 三、教材内容 1、力量素质。 2、跳长绳。 四、本课的重、难点 1、重点：学习多样的组合方法。 2、难点：各个练习之间密度、强度的掌握。 五、教材分析 良好的身体素质是掌握运动技能，提高运动成绩的基础。没有良好的身体素质，就不能形成完善和高难度的运动技能。力量素质是绝大多数运动形式的基础，因此，在教学中都十分重视力量素质的练习与提高。在教学中运用简易多样的