希望工程一堂课·快乐体育——志愿者、教师用书双色印刷中国青少年发展基金会_希望工程一堂课快乐体育---教师用书（排球）上课用课件.ppt

排球运动励志故事 一、“断臂将军”陈招娣 二、中国男排“铁血教练”周建安 分享引导： 扣直线球，可以采用直线上步、向前鞭打球后中上部；也可以采用斜线上步，扣球右后上部，同样的目标，不同的方法都可以完成。生活中的问题，当一种方法无法解决时，我们要拓宽自己的思路，说不定会“柳暗花明又一村”。 相关知识： 空中击球动作：采用稍蹲的准备姿势，站在进攻线后，身体面向来球方向，视线随球而动。选择合适的路线助跑，左脚先迈出一步，接着右脚迅速跨一大步，左脚及时并上且制动，踏在右脚前方，发力由脚后跟向脚前掌过渡，双腿起跳。 两臂在体侧做弧线向上的摆臂运动。助跑节奏由慢到快。起跳后，挺胸展腹。上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕部位成鞭打动作向前上方挥动。 击球时，五指微张成勺形并保持紧张，以全手包满球，掌心为击球中心， 击球的后中部，主动用力屈腕向前推压。落地时，两脚前脚掌先落地再过渡到全掌着地， 顺势屈膝缓冲，为下一个动作做准备。 课程九：反元素拦网 课程目的： ● 提高学生下肢爆发力，改进空中拦网动作。 ● 通过长时间比赛，提高学生意志品质。 1. 热身活动：反应跑 人数要求：人数不限，分两组。 场地要求：排球场地1片。 器材要求：无。 活动时间：15~20分钟。 活动方法： 两人面对面站立，猜拳定胜负。 剪刀、石头、布胜利的人逃跑，失败的人追。 每个场区的进攻线和端线为比赛场地，逃跑方跑出场地，没有被对方拍到获胜。 三局两胜，淘汰制，决出最后胜利的组， 给予胜利组奖励或惩罚失败组。 活动要求： 服从规则。 反应迅速。 注意事项： 比赛前要充分活动开膝踝关节，避免运动损伤发生。 组间距要大，避免逃跑时相互撞上。 执行建议： 规则不断变化增加比赛难度，例如第一局赢的跑，输的追，第二局变化角色。 男生体力较好，可以采用五局三胜制比赛。 分享引导： 一般情况，都是赢的追、输的跑，本游戏逆向思维，增大了挑战难度，经常会遇到两个人都追或都跑的搞笑场面。生活中我们应当不断总结，突破思维定式，不断创造成功。 2. 主体活动：反元素拦网 人数要求：按人数分2~4组。 场地要求：排球场地1片。 器材要求：无。 活动时间：20~25分钟。 活动方法： 将学生按人数分组，对抗组分别列队在进攻线上。每队出一人，如甲队一人先做出拦网动作，乙队一人则跟随模仿做同地点拦网动作。主动拦网的人做出拦网动作两秒钟后，被动拦网的人必须做出模仿动作，如果超过2秒钟，就算失败。 拦网人做五次，五次三胜制。待第二人，两组交换主动与被动位置，以此类推。得胜人次多的队获胜，如果人数为偶数队且双方战平，可以任选一人，加赛一场。 活动要求： 拦网时手腕要高出网口。 主动拦网者可以做假动作。 要学会体会拦网的滞空动作。 注意事项： 热身时充分伸展膝踝关节。 学生熟练掌握拦网技术后再开展此游戏，避免前冲动作，踩到对面同学。 执行建议： 可以先让学生本组内相互体验，磨练技术、寻找技巧。 要求学生过网拦网，不能触网，主动方触网算被抓1次，被动方触网自动扣除所抓到次数的1次。 女生进行此游戏时，要尽量降低网的高度，如果起跳后手还是不能出网，只做出动作即可。 分享引导： 在生活中一味地模仿别人是很难的一件事，想超越别人就更难，生活中的 相关知识： 拦网动作：队员面对球网，距网30~40厘米，双膝微屈，两臂在胸前自然屈肘，原地起跳时，重心降低，双膝弯曲，用力蹬地，使身体垂直起跳。跳起后两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出，两臂平行，两肩尽量上提，两臂尽力伸过网向对方上空，两手接近球， 自然张开，手触球时要突然紧张，主动盖帽捂球。 课程十：简易版排球赛 课程目的： ● 综合提高传、垫、扣、发、拦及其技术串联能力 ● 通过简易比赛，提高学生学习兴趣，培养团队精神 1. 热身活动：串联游戏 人数要求：人数不限，3人一组。 场地要求：排球场地1片。 器材要求：每组1球。 活动时间：15~20分钟。 活动方法： 3人一组，一人发/扣球，一人垫球，一人传球，看哪个组串联的次数多。 发球人发完球后，等待队友把球垫给另一人，然后另一人再把球传回发球人，最后发球人扣球再次打回垫球人，以后按扣— 垫—传的顺序进行串联。 活动要求： 3人相互呼应、相互弥补，不能相互指责和抱怨。 发/扣球时70%发力，垫球时击球面要对准传球人，传球同学要面向传球方向，跑动积极，手型伴送出去。 注意事项： 比赛前要充分活动开膝踝关节，避免运动损伤发生。 组间距要大，避免练习时相互撞上。 执行建议： 开始练习时，发球采用下手发球，待熟练后，只采用扣—垫—传的串联即可。 女生练习时