《心理健康活动策划书.docVIP

心理健康活动计划书 “健康不仅是没有疾病而且是一种身心都比较安宁的状态”。在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。大学生作为“时代的骄子”更是面临着学业、就业等多方面的压力，如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果，如沉迷网络等。为了避免这一状况的发生，我系勤工助学中心将举办一系列针对勤工助学同学的心理健康活动，建立心理干预机制，及时排解他们的困惑、迷茫，防患于未然。 附（一）：问卷 个性测试——你属敏感型、感情型、思考型还是想象型？ 对我来说，最满意的情况是 A、比原计划做得多 B、对别人有帮助 C、通过思考解决问题 D、把一个想法和另一个想法联系起来 当我按计划工作时，我希望这个计划能够 取得预期效果，不要浪费时间和精力 有趣，并能和有关人一起进行 计划性强 能产生有价值的新成果 当别人对我无礼时，我往往 立即表现出不快 心情不快，但能很快消除 谴责对方 不去理他，考虑自己的事 我给别人留下的深刻印象可能是 经验丰富 热情 灵敏 知识丰富 我喜欢别人把我看成是个 能完成工作任务的人 充满热情和活力的人 办事胸有成竹的人 有远见卓识的人 我的时间很宝贵，所以总是要确定要做的事情 有无价值 能否使别人感到有趣 是否安排得当 是否考虑好了下一步计划 评分和分析 填好后，把六个问题中A 、B、C、D四项的分数分别相加，得出四个总分数。分数最高的一项，就是你的性格的基本类型。有以下四种类型： A——敏感型 B——感情型 C——思考型 D——想象型 解析 敏感型 这类人精神饱满，好动不好静，办事爱速战速决。但是行为常有盲目性。与人交往时，往往会拿出全部热情，但受挫折时又容易消沉失望。这类人最多，约占40%。 感情型 这类人感情丰富，喜怒哀乐溢于言表。别人容易了解其经历和困难。不喜欢单调的生活，爱刺激，爱感情用事。讲话写信热情洋溢。在生活中喜欢鲜明的色彩，对新事物很有兴趣。在与人交往时容易冲动，有时易反复无常，傲慢无理，所以于其他类型的人不易相处。活动家、护理人员较多。 思考型 这类人善于思考，逻辑思维发达，有较成熟的观点，一切以事实为依据，一经做出决定，能够持之以恒。生活、工作有规律，爱整洁，时间观念强。但这类人有时思想僵化，墨守教条，纠缠细节，缺乏灵活性。教师、财务人员和数据处理员中较多。 想象型 这类人想象力丰富，经常憧憬未来，喜欢思考问题。在生活中不太注重小节。对那些不能立即了解其想法价值的人往往很不耐烦。有时行为刻板、不易合群，难以相处。在科学家、研究人员和艺术家、作家中居多。 你的自信程度如何？ 你有了伟大的目标，那么你对自己有信心吗?要成就一番事业，自己有信心，那么你就已经成功一半了。下面的测验将使你更好地了解自己的自信心。请用“√”或“×”回答下面的问题。 你的自我感觉良好吗？ 你有幽默感吗？ 一旦下定了决心，即使没有人赞同，你仍会坚持做到底吗？ 你认为自己是位很好的教师吗（如果你现在不是教师，可以假定自己是）？ 如果售货员的服务态度不好，你会告诉他们的经理吗？ 你经常欣赏自己的照片吗？ 你对自己的外表满意吗？ 你认为自己的能力比别人强吗？ 你是个受欢迎的人吗？ 你懂得搭配衣服吗？ 突发事件时，你很冷静吗？ 你与别人合作愉快吗？ 你认为你的优点比缺点多吗？ 你每天照镜子超过三次吗？ 你觉得自己是个有个性的人吗？ 你觉得自己是个优秀的领导吗？ 你的记忆能力很强吗？ 你对异性有吸引力吗？ 你懂得理财（即合理使用钱财）吗？ 参加集体活动时，即使你很想上洗手间，你也会忍着直到宴会结束吗？ 别人批评你，你会觉得难过吗？ 你很少对人说出自己的真正意见吗？ 对别人的赞美你持怀疑态度吗？ 你总是觉得自己比别人差吗？ 如果是参加聚会，只有你一人穿得不是正式场合的服装，你会感到不自在吗？ 你认为自己只是个寻常人吗？ 你经常希望自己长得像某某人吗？ 你经常羡慕别人的成就吗？ 你会为了不使别人难过，而放弃自己喜欢的事吗？ 你会为了讨好别人而打扮吗？ 你勉强自己做许多不愿意做的事吗？ 你对生活中的事件没有主见吗？ 你经常跟人说抱歉，即使在不是你错的情况下？ 如果在无意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？ 你希望自己智商较高吗？ 你经常听取别人的意见吗？ 在参加集体活动时，你经常等别人先跟你打招呼吗？ 买衣服前，你通常先听取别人的意见吗？ 评分和分析： 1—19题，答“√”号得1分，答“×”号得0分；20—38题，答“√”得0分，答“×”的1分。计算出您的总