打破学习瓶颈,走出高原反应__培训课件.pptVIP

学生在备考过程中，一些学生复习方法不当，学习效率差，导致心理恐慌；一些学生缺乏高三的学习生活体验，面临高考前两三个月的“高原反应”产生疑惑心理，怀疑自己复习效果，甚至缺乏了考试的自信心；一些学生对于高考前的豁然开朗，他们又有点飘飘然，容易盲目乐观；一些学生由于缺乏备考的经验，作息时间安排不细，或者不够科学，造成忙忙碌碌地学习，还出现时而因为此科测试成绩差，忙着抓此科，时而因为彼科成绩差，又急忙抓彼科，厚此薄彼，时紧时松。 结束语： 面对上述情形，我们首先要注重总结复习方法，注重研究高考，对高考的情况要了然于胸，以利于沉着应考；其次要知晓后期备考中一般性的心理起伏与变化，其实，在复习迎考过程中学生很容易相继出现“高原反应”和“豁然开朗”的正常现象，学生应减少心理波动； 结束语： 最后要进行计划性学习，作好作息时间安排，制定考试目标，确定总分原则，分析自身各科优劣，确定考试分数战略（还可以拟订各科的每一大题的得分幅度），防止厚此失彼、忽此忽彼地备考，减少心理干扰，优化复习效果，这样还可以在高考中泰然处之地面对难题：如果是失分了，就容易产生这是预料之中的事；如果是得分了，就容易喜出望外，这样容易放松心理地应考。 结束语： 最后的胜利不一定属于一直遥遥领先的人，而是属于坚持不懈、永不退缩、毫不放松的人，高三学生只有树立了正确的目标，调整好心态，并借助好的学习的方法，来赢得成功！ 结束语： “我只是一个血肉做成的普通人，甚至，我比很多人还脆弱，有一段时间，我天天想着出家当和尚。 但是，我记住一句话：一切困难都是为了帮自已变得更强大！” 一个人在经历了困苦磨难后，回过头来想一想，是现在的你强大，还是过去的你强大？以前的那些困难现在看起来都不值一提了，可当时，又何尝不是逼得自已无路可逃？可见，困难的确在让人变得强大，至少，让人的承受能力越来越强！ 潘晓婷，职业台球选手，被媒体誉为“9 球天后”。16岁即获1998年“欧立欧杯”全国女子9球公开赛冠军，其后又获2002年首届亚 洲区“球王杯”男女9球混合赛冠军和日本大阪第35届世界女子9球公开赛冠军、2004年度世界女子9球“世界杯”季军、2005年全日本（9球）锦标赛女子组冠军等奖项。 “先忍受寂寞再当高手” “赢自己比赢别人更重要” “吃苦是为了做金字塔尖上的人” “世界上的事开始很容易，但却难成功。因为成功意味着历尽千辛万苦，依然执着；意味着满身伤痕，也决不放弃；意味着受尽伤害依然心地善良；意味着在身体极限时，咬紧牙关，继续迈着疲劳的双腿向前迈进。不跨越极限，我们会吃尽苦头；要跨越极限，则要经受更多的考验，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太阳一定会带着满天的朝霞为向着东方奔跑的你升起。” 结束语： 祝你成功！ 走出高原反应 打破学习瓶颈 高三学生在学习中普遍存在的问题 进入高三的学生，在复习过程中存在的问题有很多种，比如上课不会听讲、不会做课堂笔记，课下不会做复习、作业拖的时间过长，盲目做题等等。高三学生的问题在高考考之前的一段时间暴露的更加明显，在最后的一段时间，高三学生只有把这些问题及时解决掉，才能为高考扫清障碍，顺利的迈入自己的理想大学，实现自己的梦想。高三学生存在的一些问题体现如下： 高三学生在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。 舌尖现象 一些学生平时学习成绩优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。 克拉克现象 心理饱和现象 进入高三，大多数学生只有一个目标就是考大学。为了这一目标，不再参与其他活动，只是重复地进行着大量的练习，由于活动单一，结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。 对结果成败的过份关注，结果却让人失望。无论是平时的小考还是大考，过度的关注成绩，如果考不好了自信心受挫，长期走不出失败的阴影，这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。 阴影缠绕现象 学生的思想负担越来越重 在临近高考的日子里，社会、家庭、学校都会向学生发出这样的信号——高考对于你至关重要，你必须考好，随着高考的日益临近，这一信号越来越强，导致思想负担也越来越重。 为什么会出现这些的现象？ 我的成就感怎么越来越小? 巨大的压力会使大部分学生争分夺秒地学习，但也会使学生犯急躁冒进的错误，往往是一个题目还没有真正弄懂，就开始做另外一个题目，缺少必要的反思、归纳和总结，缺少由题目到概念的领悟过程，一心钻研所谓的高考试题而忽略了对基础知识的梳理。这