中医保健概述2015__培训课件.pptVIP

医学资料 5、中药的配伍 《本经》 药….有单行着，有相须者，有相畏者，有相恶者，有相反者，有相杀者。凡此七情，合和视之。 6、中药的禁忌 配伍禁忌 妊娠用药禁忌 服药饮食禁忌 医学资料  三、中医养生与预防 医学资料 什么是亚健康 ？ “没有病但却感觉不健康”，就是亚健康状态的定义。 现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称作亚健康状态，（又称“第三状态”或“灰色状态”。）研究证实：60～70 %的人都处于亚健康状态。 西方:透支金钱，储蓄健康。中国:透支健康，储蓄金钱。40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。 医学资料 何谓健康？ WHO：精神上、生理上、社会上的良好状态，曰健康 健康的十项标准： 精力、态度、睡眠、应变能力、抵抗力、体重、视力、牙齿、头发、肌肉 健康的四要素：父母遗传15%；社会自然环境17%；个人生活方式60%；医疗条件8%。 中医对健康人的表述： 精充、气盈、 神爽、血足 医学资料 几种常用的健康指数 血压指数：WHO 120/80mmHg,中国 110/75 血脂指数：血清总胆固醇含量140—199mg/dl 体重指数：kg/m2 ,WHO 18.5—25,中国18.5—23.9 超过24，增加高血压、冠心病、脑卒中的危险； 低于18.5，有营养不良的危险 医学资料 何谓养生？ 「养」：指生育、哺乳、培养、饲养、调养、积蓄、长之义； 「生」：指人体生命。 养生preserve one‘s health ; keep in good health ： 运用各种方法让机体拥有健康、活力的生命，实现品质良好的生活，达到延年益寿的目的。 医学资料 素问·上古天真论 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？　　岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。　　今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。　　夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 医学资料 “未病” “欲病” “已病” （孙思邈） 上医医未病之病，维护健康的养生医学，未雨绸缪，防病于先； 中医医欲起之病，早期干预的预防医学，防微杜渐，欲病救萌； 下医医已病之病，针对疾病的治疗医学，已病早治，防其传变。 医学资料 养生的基本原则 顺应自然-天人合一 形神兼养-形神合一 协调平衡-阴阳平衡 正气为本-扶正祛邪 保精护肾-先天之本 调养脾胃-后天之本 医学资料 养生的基本方法 精神养生 起居养生 饮食养生 运动养生 环境养生 针药养生 医学资料 春饼 腊八粥 五谷为养 五谷为助 五畜为益 五菜为充 饮食有节 食不可偏 * 医学资料 2、中医理论体系的主要特点 　㈠整体观念 　㈡辨证论治 医学资料 　㈠整体观念 主要体现在： 人体本身的统一 人与自然的统一 人与社会的统一 医学资料 　（1）、人体本身的统一 五脏一体，形神一体 主要体现于两个方面： 一是构成人体的各个组成部分在结构与机能上是完整统一的，即五脏一体现； 五脏一体：五脏（心、肝、脾、肺、肾）、 六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦） 形体（筋、脉、肉、皮、骨） 官窍（目、舌、口、鼻、耳、前阴、 后阴）等构成 医学资料 三 焦 医学资料 各个脏腑组织器官在结构上彼此衔接、沟通。它们以五脏为中心，通过经络系统“内属于脏腑，外络于肢节”的联络作用，构成了心、肝、脾、肺、肾五个生理系统 精、气、血、津液是构成人体的重要组成部分，又是维持人体各种生理机能的精微物质。 医学资料 形神一体 神，有广义与狭义之分：广义的神，是指人体生命活动的总体现或主宰者；狭义的神，是指人的意识、思维、情感、性格等精神活动。 形神一体现即是形体与精神的结合与统一。在活的机体上，形与神是相互依附，不可分离的。形是神的藏舍之处，神是形的生命体现。 医学资料 形：心 肝 脾 肺 肾 基础 神： 神 魂 魄 志 意 统帅 精神 魄力 意志 心因其藏神而为五脏六腑之大主。心神是机体生命活动的主宰。神能驭气，气有推动和调控