更年期更健康内文.doc

第一篇?活得更年輕 更年期症候群 入中年渾身病？ 更年期症狀求醫要找對科 　　有許多步入中年的婦女，身體開始發生一些小毛病，會有頭痛、頭暈、心悸、食欲不振、失眠、腰酸背痛、頻尿……等症狀，原本以為是暫時性或傷風感冒所引起的小毛病而不去理會它，但症狀卻愈來愈明顯，只好開始求醫治療，然而往往不得其門而入。例如心悸厲害得彷彿感覺得到自己心臟的每一次跳動，甚至稍微走動，就會覺得症狀更明顯，心臟好像要跳出胸膛似的，但是去找心臟科醫師檢查卻發現，不論是X光或心電圖檢查都是正常的，總是被告知沒問題，甚至被認為太神經質或歇斯底里所致，因此會感覺「明明有病，為什麼醫師都不相信」，因而頹喪不已，也會令人有求助無門的苦悶。 　　其實，跟許多不明原因的腹痛一樣，假如不知道要找腸胃科、肝膽科、外科或婦產科時，婦產科醫師往往是最好的諮詢對象，更何況婦女疾病中有很多症狀會讓人誤以為是腸胃的不適，繞了大半圈才發現原來是婦科的問題。許多中年婦女身體的不適也是這樣，以為是心臟的疾病，到頭來卻發現是荷爾蒙不足所造成，因此，中年婦女對更年期症候群最好能有基本的認識，以免求醫時找不到門道，或讓自己整天陷在「癌症」的疑懼陰影裡。 更年期的症狀大致可分為六類一、精神神經症狀：失眠、憂鬱、頭暈眼花、情緒不穩（暴躁）、頭痛、耳鳴、食欲不振、食欲亢進、失去安全感、注意力不集中。 二、心臟血管、運動神經症狀：熱潮紅（臉、胸發熱）、發冷汗、血壓或高或低、心悸、腰酸背痛、關節、肌肉疼痛、五十肩、容易疲倦。 三、消化道症狀：容易腹脹、便秘或下痢。 四、泌尿道症狀：頻尿、尿失禁、身體浮腫、膀胱發炎。 五、生殖道症狀：月經異常、會陰搔癢、萎縮性陰道炎、性交困難、異常分泌物。 六、其他：口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚搔癢、皮膚知覺減退……等，都是與更年期有關的症候。 「知己知彼、百戰百勝」，是克服更年期障礙的最好方法，自己先瞭解更年期可能發生的症狀，並尋求醫師的幫忙處方，誰說「女人四十不是一枝花」呢？ 女人的第二次蛻變 更年期早期症狀：熱潮、情緒困擾、停經 　　黃太太，今年四十出頭，是一個典型的老闆娘，平時除了幫忙先生管帳外，裡外招呼及對員工的關懷，都一手包辦，幾年下來，也真的給先生很多助力。 最近幾個月來，黃太太經常在夜裡睡覺的時候，突然驚醒過來，接著一陣烘熱，由胸口直衝上臉頰，不久之後，冷汗直流，令她心裡一直很擔心，不知是不是什麼「不祥」的預兆。因此，每次醒來後，就胡思亂想，再也睡不著覺，一直眼睜睜的等到天亮，天亮後，總覺得十分疲勞，腰痠背痛，精神不能集中，對周遭人的關懷及耐心，也逐漸的喪失，代之而起的是，嘮嘮叼叼的埋怨，使得別人逐漸的與她疏遠，昔日的自信也在不知不覺中逐漸的褪去。 黃太太所遭遇的，正是現在困擾許多婦女的「更年期症候羣」，只是因為它表現的症狀，有如「千面夏娃」，千變萬化且因人而異，因此舊社會的婦女能瞭解自己正處於更年期困擾的人並不多，所以許婦女只能「很辛苦」的度過這一段不算短的歲月，而周遭的人也陪著「蒙難」。尤其這段時間，剛好也是兒女將成家的時候，「空巢」的威脅，加上更年期的困擾，常常令「新嫁娘」，不知如何去適應婆婆的心情。 　　什麼是更年期呢？這是指具生育能力的婦女，因卵巢功能逐漸的退化，由能夠生育進入到不能生育的一個「過渡」時期，而這段時期，身體所產生的種種不適症狀，我們通稱為「更年期症候羣」或「停經症候羣」。 　　什麼時候發生更年期症候羣呢？其實此症候羣發生的時間，因人而異，與卵巢的功能有關。有些人因卵巢功能提前衰退，因此，更年期症候羣會提早出現，可能三十多歲就發生；而有些人卵巢功能持續很久，可能到六十多歲才出現症狀。因此，更年期症候羣可能發生的時間涵蓋很長。一般更年期以停經為一界線，分為停經前期和停經後期。 更年期熱潮紅時可見周邊身體的體溫上升，心跳也加速 　　更年期的症狀，主要是因為卵巢功能減退，求偶素分泌減少所引起的。可分為早期症狀及晚期症狀，像黃太太所表現的就是早期的症狀，包括： 一、熱潮：這是更年期最常見的症狀，約有四分之三的停經者會有此種感覺，像黃太太一樣，有一陣陣的熱氣，由胸口直衝上臉部，常常造成臉部潮紅，不知情的老公，可能會以為太太「年紀大了才愛漂亮」。 二、情緒困擾：約有一半的停經者，會因下視丘失調、胺基代謝、自主神經失調，造成情緒不穩定、半夜失眠的現象，如黃太太，因熱潮及情緒困擾，導致失眠而影響工作活力及人際關係。 三、停經：因卵巢功能衰竭，類固醇合作作用降低所引起，而女人一生中最重要的三件事中──初經、懷孕、停經，以停經造成的沮喪最大，因大部份的女將之視為「老之將至」的預兆，難免心理有一種說不出的情愫。 擾人清夢的夜間頻尿 更年期晚發性症狀：性交不快、骨質疏鬆症等 　　林太太，今年已五十好幾，也已停經多年，雖然在剛停經的那段時日，有臉部潮紅