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浅论射击项目的体能需求 　　【摘要】任何训练都需要消耗体能，充沛的体能是体育训练的前提。体能训练对于一个运动员来说至关重要，在射击项目中更是如此，因为射击运动本身就是对体能要求比较高的一个项目。随着射击运动的迅速发展，射击日益成为人们喜爱的运动之一，学习射击运动不仅能强身健体、陶冶身心，更能提升技能、增强竞争意识。射击运动作为竞技体育不可或缺的重要内容，也随着竞技体育的发展与改革不断进步，为了适应竞技体育发展需求，提高运动员的综合素养，加强体能训练势在必行。本文阐述了射击项目中体能训练的内容、体能训练在射击项目中的重要性以及如何在射击项目中提升自身体能。 　　【关键词】射击项目;体能训练;体能需求 　　 　　一、射击运动项目中的体能训练内容 　　（一）对肌肉力量的训练 　　大部分人眼里，射击运动仅是一项静力状态下的运动项目，训练项目也是静止的，不需在力量方面做过多训练，但事实上，射击运动项目训练中身体素质的训练也是非常重要的，通过对肌肉的收缩与放松的训练使肌肉力量得到加强，从而提高身体素质，从而实现长时间的持续活动，提高对关键动作的掌握能力，以及加强对身体平衡的控制力。体育运动中射击运动基础力量主要有以下几种：手部力量、肩部力量、腰部和腹部力量以及腿部力量。在射击运动中，力量的素质水平将直接影响技术动作的掌握和射击命中的高低。 　　（二）对耐力的训练 　　耐