那么怎样才能营养午餐呢让我们走进午餐细细研究吧.pptVIP

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2017-02-24 发布于上海
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那么怎样才能营养午餐呢让我们走进午餐细细研究吧

有句话说的好：早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少。那么，怎样才能营养午餐呢？让我们走进午餐，细细研究吧！你会选择哪一种？ A 炸鸡排鸡蛋西红柿香菇油菜 B 猪肉粉条家常豆腐香菜冬瓜 C 辣子鸡丁土豆炖牛肉韭菜豆芽每份菜中热量、脂肪和蛋白质含量如下表编号菜名热量 /千焦脂肪/克蛋白质/克 1 猪肉粉条 2462 25 6 2 炸鸡排 1254 19 20 3 土豆炖牛肉 1095 23 11 4 辣子鸡丁 1033 18 7 5 鸡蛋西红柿 899 15 16 6 香菜冬瓜 564 12 1 7 家常豆腐 1020 16 13 8 香菇油菜 911 11 7 9 韭菜豆芽 497 7 3 营养专家说： 10岁左右的儿童从每餐午饭菜中要获取的热量应不低于2926千焦，脂肪应不超过50克。食品金字塔总结自己的身体健康是最重要的，如果身体不好那么就什么也干不成。所以在我们干任何一件事的前提是要身体好。做到身体好就是不挑食、多运动。这样我们的身体就能棒棒的，干什么事都活力充沛！同学们，通过这个幻灯片，你们学会营养膳食了么？