组员黄盈盈李雪梅黄跃师唐恬恬.ppt

调查问卷 月经初潮是几岁？ 请问月经周期是否正常?(标准月经周期为25-35天) □是 □否 在月经期前,有以下哪几种情况发生? □胸胀 □腰痛 □很想睡觉 □腹胀 □心情烦躁 □无 月经期维持几天? □＜3天 □3-7天 □＞7天 一般月经流量？ □少量 □中等 □多量 在月经期时,是否有过经痛? □是 □否 如何舒缓痛经？ 平常是否经常饮食冰冷食物？ □是 □否 在月经期时，有哪些禁忌？（例如不洗头） 月经期时，有哪些饮食方法？ 调查结果 3.在月经期前，有以下哪几种情况发生? 4.月经期维持几天? 5.一般月经流量？ 6.在月经期时，是否有过经痛? 7.如何舒缓痛经？ 主要包括，睡觉、喝热水、用热水袋敷肚子保暖、喝红糖姜水、少做运动。。。 8.平常是否经常饮食冰冷食物？ 9.在月经期时，有哪些禁忌？ 主要包括：忌冰冷、辛辣类食物；不洗冷水澡、冷水头；不吃生冷、油腻的食物。。。 10.月经期时，有哪些饮食方法？ 主要包括:吃热且清淡的食物；多吃水果，多喝汤水；吃含高铁量、高糖量、动物蛋白的食物。。。 月经周期 自青春期始，在促卵泡生成激素 (FSH)和黄体生成素(LH)的作用下，子宫每28天左右发生一次内膜脱落、出血、修复和增生。周期分为增生期，分泌期和月经期。 卵泡发育过程 原始卵泡 初级卵泡 次级卵泡 成熟卵泡 一个卵泡从发育至成熟约需85天，通常左右卵巢交替排卵，发育成熟后就开始排卵。 子宫内膜周期变化 一﹑增生期 此时正值卵泡发育，又称卵泡期，子宫内膜增厚至2~3mm ，成熟卵泡排卵。 原因：雌激素水平的上升。 二﹑分泌期 即黄体期。在雌激素和孕激素共同作用下，子宫内膜继续增厚至5mm，此时的卵细胞若没受精，则进入月经期。 女性生理期的影响因素 内分泌 主要是因卵巢分泌的黄体素和卵泡素失去平衡时，可发生月经不正常而出现痛经。 精神状况 人的精神、思维、情绪等都属于大脑皮层的活动。如精神受到过度刺激，大脑皮层的活动受到干扰，就会出现月经紊乱。 假如压力在周期前半段出现，脑后发放荷尔蒙的信息受到干扰，有时还会导致月经暂时停止的情形出现。 压力还有可能触发子宫再度发展，形成一个月内出现两次排卵期。了解这些信息，及时调节状态，就会恢复正常。 情绪波动 生理期时很自然地情绪就会不好，但是发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏，所以经期不要纵容自己乱发脾气。涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。二是情绪波动与文化修养、社会环境因素有关 营养状况 营养条件的好与坏，直接影响月经的来潮。长期营养不良的女性，就会出现月经不正常，甚至闭经。 为了减肥而不顾一切的女生注意了，任何明显增加或降低的脂肪含量均会构成雌激素的波动，令月经停止或延迟。 这种情况可能会造成深远的影响，因为雌激素的波动与经前症侯群症、息肉、纤维瘤及心脏病都有极大的关系；慢性乳腺炎及生殖器官的癌症都是在类似的情况下出现的。 各种营养素对月经期的影响： 缺赘-3-脂肪酸——腹痛 缺锌——来经前长痘 缺维生素B——喜怒无常 缺钙——经前一周嗜吃甜食，导致肥胖 缺色氨酸——失眠，易醒 缺维生素E——胸部不适 疾病 慢性病：患有严重贫血、严重的肺结核和糖尿病的妇女，会发生月经异常，或产生闭经。 卵巢和脑垂体病变：卵巢受损或因病变被切除，垂体肿瘤，都可以导致月经异常或消失。 子宫疾病：子宫本身的疾病，可以引起月经有各种不正常的表现。如子宫发育不良、子宫内膜结核、子宫肌瘤、子宫颈口狭窄等，都可以引起月经不正常。 环境的改变 生活环境变化较大时，可通过影响情绪等，使大脑皮层的活动受到干扰，有些女生就会发生月经紊乱 。 工作条件 在月经期做过重的体力劳动，会影响月经的正常 。 可做适量运动，但时间，速度和运动量都要控制好。 年龄 月经初潮年龄 ：现代女性月经初潮平均在12.5岁。月经初潮年龄最小可9岁，最大可19岁。 绝经年龄：更年期（绝经期）通常在女性45－55岁发生 ，月经从此断绝。 妊娠 正常的月经周期推迟10天就可以考虑怀孕或是月经不调，最准确的办法就是去医院抽血检查HCG（人绒毛膜促性腺激素，是一种由胎盘的滋养层细胞分泌的糖蛋白 ）。 建议你放松心情,严密观察,月经延期10天后,到正规医院进行妊娩试验及B超检测,明确是否怀孕。 其他生活习惯 受冻：在月经期用冷水