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从“心”出发，快乐其实有秘诀 　　德国哲学家康德说：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，每个人的需求不同，所以快乐的滋味也是因人而异。但有一点是相同的――快乐像一只“狡猾的兔子”，要努力用心去追才能得到，千万不能守株待兔！ 　　一年伊始，让我们掌握一些秘诀，在追寻快乐的路上再次出发！ 　　一、扩大生活领域、尝试新的事物 　　学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。 　　许多人以为自己应该等待一个适当的时机，但这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程序，所以应该有准备迎接挑战的勇气。 　　二、主动寻觅、用心追求才能得到 　　追求快乐之道，有一个大前提，那就是要了解快乐不是唾手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利，需要主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟到自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。 　　三、所有的事情并非只有一个答案 　　追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭隘了。对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵。 　　四、只跟自己比，不和别人攀 　　从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力。这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈，一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在哪里，如今有无进展。如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。 　　五、关心周围的人、事、物 　　假如你对某些人、事、物很关心的话，对生命的看法一定会大大改观。一个人如果只为自己活，生命就会变得很狭隘，处处受到局限。以自我为中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。 　　我们虽然平凡，至少可以帮助学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……只要付出一点点，你就会快乐些。 　　六、不要太自信，也不能无信心 　　过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因而忽略了沿途的艰险；极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前，这两种人都因此失去了许多机会。选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。 　　七、步调太急时要放慢一点 　　许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。不妨把所要做的事全列出来，看看哪些是可以删除的，这样才能挪出一点空闲的时间，好好放松一下。闲暇也像一种奢侈品，可以使你感到满足。 　　八、快乐不是没有烦恼 　　每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财富，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。美国舒勒博士在他的书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 　　1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 　　2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 　　3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 　　4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 　　5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 　　6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，要宽恕和同情他人。 　　7.坚守信念。做任何事时，坚持个人的信念。 　　8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。 　　编辑/刘柳 3