养生公益宣传册框架.doc

雅云堂养生公益宣传册—春生册框架及文字 卡通漫画形象代表： 春娃娃 风格与色彩调性： 现代中国风 绿色为基本色彩，辅助色彩为黄、灰 基本框架（见附件） 本书分为四个章节，以东方养生文化为脉络，讲述养生的利益、养生养什么、春季养生的核心、春季如何养生。 PART 1 不治已病治未病——养生胜于治病 主要讲述未病先防即养生的重要性、分析中医养生的精髓。 PART 2 四时有变化——春季养肝为先 根据中医理论，对春季养肝护肝的原因与理由、养护重点等方面，从娱乐读者和易于读者接受的方式。 PART 3 春季养肝，如何养 介绍养肝的方法，从膳食、运动、家居、调理等方面介绍养肝。 PART 4 “仓廪”牢固，身体健康 主要介绍人的脾胃需四季常养，春天除了养肝护肝，也应健脾胃。 雅云堂温馨养生小贴士 养生小贴士将在全书内容中进行穿插解说，主要包括以下几个方面的内容 具体框架与基本文字处理 封面文字 雅云堂健康养生白皮书——春生 未病先防 远离疾病 健康长寿 雅云堂养生调理连锁机构 封二文字（待定） P1文字 不治已病治未病——养生胜于治病 P2—P5 文字 未病先防，养生大益 P6—P17 文字 解读中医养生核心—未病先防 P18—P20 文字 养生典范——武汉雅云堂 P21文字 四时有变化——春季养肝为先 P22—P31 文字 将军之官，谋略出焉 ——从五行看人体五脏，认识中医之肝 P32—P41 文字 肝好身体好 P42—P60 文字 想快乐，先让“将军”健康 P61文字 有文化好养肝 P62—P90 内容 养肝护肝方法介绍 P91文字 “仓廪”牢固，身体健康 P92—P102 文字 “仓廪”之职 封三文字（待定） 封底文字（待定） 附件 规划大纲 PART 1 不治已病治未病——养生胜于治病 本篇主要讲述未病先防即养生的重要性、分析中医养生的精髓，引出雅云堂养生馆。 ：未病先防，养生大益 强调未病先防的重要性，无论从身体健康、金钱、时间等各方面养生都是大益的。 ：从《黄帝内经》解读中医养生 《黄帝内经》是中国流传到今天最早的医学典籍，确立了中医学的理论体系，是公认的中医学的奠基之作。从《黄帝内经》全面、权威解读中医养生该怎么养，要想健康长寿，就要做好养生。 ：天人合一：顺四时，养天年 顺天应时，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季健脾胃 ：中医养生典范——武汉雅云堂 带出雅云堂，作出相应的介绍 PART 2 四时有变化——春季养肝为先 本篇主要讲述，春天乃天地俱生，万物以荣之季，根据中医理论，五行之中木与肝配，四季之中春与肝通，因此春季是养肝护肝的最佳时节。 ：从五行看人体五脏，认识中医之肝 掌握五行五脏相生相克关系，五脏之中，肝属木，肝与肾、心、脾均有密切关系 ：肝——将军之官，谋略出焉 肝主疏泄，似将军外守内调 ：想快乐，先让“将军”健康 肝属木，就像自然界中的植物，喜欢无拘无束，随意生长，养肝就要及时梳理他的性情，在精神上要保持柔和舒畅。 ：春季以养肝为先 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。五行之中木与肝配，四季之中春与肝通，春季是肝木最旺之时，也是养肝护肝最佳时节。 ：绿色食物最养肝 春天吃菠菜最养肝 ：一日中养肝的最好时间——凌晨1点到3点 旧血不去，新血不来，深度睡眠让肝血推陈出新。 PART 3 养肝如何养——中医方法多 本篇主要介绍中医养肝的方法，从膳食、穴位、针灸等方面说明怎么养肝。 ：武汉雅云堂——中医护肝效果好 ：食养食疗 ：艾灸保健 ：拔罐保健 ：按摩推拿 ：刮痧保健 ：贴敷保健 ：药浴保健 ：药枕保健 PART 4 四季健脾胃——“仓廪”牢固，身体健康 本篇主要介绍人的脾胃需四季常养，春天除了养肝护肝，也应健脾胃。 ：脾胃——仓廪之官，五味出焉 仓廪之官，是古时候管理粮食仓库的官吏，而人体承载此项任务的器官就是脾胃。 ：脾是如何发挥“仓廪”之职的 中医认为脾主运化，指运输和分布 ：脾气足，气血才充盈 人体旺盛的气血，津液即来自人们在日常生活中所摄入的水谷精微，经过脾胃的运化变换而来 ：春季宜疏肝养脾 五行之中，脾土为肝木所克，春季养肝护肝的同时，必须随时注意肝木和脾土之间的平衡，疏肝柔木，培土健脾。 ：一日中养脾的最好时间——上午9点到11点 上午9点到11点，轮到脾经值班了，它会尽职尽责的对食物进行大分解 ：黄色食物最益脾胃 土豆，南瓜等 ：脾保健，穴位按摩功效大 雅云堂温馨养生小贴士 养生小贴士将在全书内容中进行穿插解说，主要包括以下几个方面的内容 春季养“生” 春捂 防春燥 祛春火 解春困 春季宜食的蔬菜、水果 春季忌食的蔬菜、水果 春季易发病的防治