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走扁带知识普及1、扁带的起源走扁带也有叫走绳，英文名Slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作的新运动。走扁带最早起源于/list/232攀岩者在露营地打发时间时的游戏，他们在两棵树之间用一些攀登用的简单装备，把/forum-135-1.html攀岩常用的扁带固定拉紧，然后站在扁带上保持平衡，甚至行走、转身，用以提高平衡能力。它是由国外的/list/224登山者在走钢丝运动的基础上开创出来的。Slackline使用的绳索一般为50mm宽、3mm厚的尼龙扁带。它可以作为攀岩者的训练项目，用来提高攀登平衡技术，是一项独立的极具挑战的平衡运动。走扁带还有个规则，就是行走时不能使用平衡杆等任何辅助器材来协助平衡。只能赤手空拳，依靠自身肌体的扭曲及手臂的摆动来调节重心、维持平衡。所以它对走绳者的考验也就更加严格，这也是它最具魅力、最精彩的所在。其实在古老的/thread-892107-1-1.html中国很久就有这项运动了，走绳是中国轻功必练之项目，是随轻功练习者继跑山、跑缸、走箕、跑沙、走桥之后的晋级练法。现实中虽未见高人掠水而过，但经过练习可以在各个崎岖的支点上不停跳跃的人还是有所见的。至少锻炼好平衡以后您不再那么容易跌倒，长期的锻炼可以强壮比目鱼肌，让你身轻如燕，飞的更高还是切实可行的。2、流行中的扁带运动现在，走扁带已经发展成一项完全独立于攀岩以外的/户外极限运动，被无数的攀岩和非攀岩者所热爱，并逐步形成了两种运动形式。一种就是比较安全、简单、有趣的“技巧性扁带”，技巧性扁带的高度一般不超过1米，无需额外保护；另一种就是高难度的“极限高空扁带”。极限扁带距离地面的高度由几十米至上百米不等，极限高空扁带需要额外保护，例如系上安全带。“技巧性扁带”一般固定在相距十米左右的两棵大树之间，离地高度0.5米左右，由于固定比较简单，所需装备较少，安全性高，乐趣性强，在国外已经非常普及，并且有专门的俱乐部和专用的器材。众多高手不但可以轻松的行走于扁带之上，还可以完成转身、打坐甚至跳跃、空翻等极限动作，乐趣无限。? ?而“极限高空扁带”对技术和胆量有着更高更严格的要求，在充满刺激的同时，还有很多无法预知的状况。大家都有个误区，认为极限运动是中玩命的运动，其实并不完全是这样，人类通过三、四千万年的进化，已经相当精密，可以说当今最精密的机械也没有人体完美，人类在千方百计制造机械人，但永远不可能超越。在您不断练习的基础上，身体的潜能不断被挖掘，最后连您自己都惊讶地发现，原来我可以这样！是的，您一直可以这样，只是您一直低估着自己的身体，您要学会尊重它。举个简单的例子，您的皮肤是世界上最奢侈的外衣，它能够根据运动量及时通过排汗多少来控制体温。受伤后及时修复。抵御病毒入侵。大家有没有发现经常进行极限运动的人特别容易出汗，他们的皮肤调节能力更强，因为经常进行激烈运动会使身体承担额外的荷载，会导致短时间内身体的核心温度剧烈升高，身体及时排汗能够有效降低体温，使我们的身体处于最舒适的状态。下面我在阐述一下我对风险的认识，大家都认为走扁带是年轻人玩的东西，30岁以上的人就说，我哪能玩那玩意，太危险了，伤不起呀。您认为您老了，那么您是真的老了，谁不知道年轻好，人能有再少年吗？您不尝试怎么知道您做不到，永远要拥有一颗年轻的心，即使我们的皮囊已经老去，这是我送给年岁大的朋友的一句话。年轻的朋友为什么不去挥洒自己的青春，多么宝贵的青春，多少人在羡慕，来，一起走扁带去，让大家在绳子上跳舞，舞出青春，舞出梦想，这是对年轻朋友的又一句话。都认为这样的运动会给您带来伤害的风险，其实真的那么可怕吗？风险对于没有准备的人才是风险，经过练习保证可以安全愉快的运动，如果不运动您面临的风险就很大，您可以保证您走每一步都脚踏实地，踩不到香蕉皮吗？当我们踩到香蕉皮像穿上溜冰鞋一样，那才是真正地低风险，一不小心摔一跤就导致骨折这样的风险大不大，所谓普通的无风险才是真的最大的风险。譬如人们都说炒股票风险很大，把钱直接存到银行中一点“风险”都没有，对于通胀猛于虎的今天，把钱存入银行是最大的风险。20年前一万元存入银行，年利率5%，今天你得2.65万元，现在的2.65万元能与20年前的1万元相比吗？一千元可能都比不了。10几年前你随便买个股票（当然前提是不退市），你看看翻了多少翻！提高自身的技能加上胆量才是抗风险最有用的法宝，人生几十年，为什么不能让我们的生命如花怒放？努力追求心中的梦想。“我工作时间这样忙，哪有时间玩这个”经常听说的，您的工作真的那么忙吗？以至于您置于自己的健康而不顾，去拼命赚钱，您的梦想需要有个强健的体格跟随您一起去实现，君不闻多少年轻时用命换钱，然后用钱买命的故事了。不要在现在还比较健康的身体中埋下风险的种子。我只需要你每天抽出不到一