有关宝宝睡眠的那些事儿@林小暖.docVIP

【有关宝宝睡眠的那些事儿】——睡眠训练实战操作经验 目录写在开头的话： 1 为什么要进行睡眠训练？ 2 潼妞糟糕的睡眠情况： 2 睡眠习惯对于婴儿的重要性： 3 睡眠训练的必要性： 4 睡眠训练会对孩子的心理造成伤害吗？ 8 如何看待让孩子哭？ 8 睡眠训练时期的哭会不会造成心理创伤？ 10 如何进行睡眠训练？ 13 睡眠训练的前提： 13 建立规律作息的常规程序： 15 睡眠总量： 17 睡眠信号： 17 清醒时间： 18 小睡安排： 18 如何接觉： 19 睡眠训练的几种主流方法： 20 潼妞的睡眠训练记录： 25 睡眠训练如果不成功可能因为哪些原因： 28 常见的与睡眠有关的误区： 30 如何哄宝宝睡觉： 31 与睡眠以及育儿理念相关的反思： 32 推荐书籍与致谢 35 写在开头的话： ? ?? ? 这是一篇综合性宝宝睡眠总结帖，帖子主题是一直有很大争议的“睡眠训练”，以个人实践经历为主，同时也记录和引用了许多其它权威专家观点以及深入了解研究过宝宝睡眠的妈妈们的经验。写这篇东西需要下很大决心，一来耗费时间与精力会很大，二来估计会引来许多极端主义者的拍砖。然而，促使我做这么费劲的一件事儿的主要原因，是我太深刻地了解：如果一个妈妈拥有一个很难入睡、夜醒无数的宝宝，她是多么需要有人理解以及可能存在的帮助，毕竟过去这半年多以来，我一直是这样过来的，没被产后抑郁击中，那已是万