“潮老太”要做一个充满正能量的人.docVIP

“潮老太”要做一个充满正能量的人 　　今年60岁的莫洁明刚退休那阵子，总觉得没事做，适应不了。于是，她重拾童年的爱好，开始系统地学习声乐和舞蹈――这让莫洁明的生活开始大变样，每天都过得丰富多彩。 　　1.学唱歌 她和同学去KTV开包厢练歌 　　10年前，莫洁明从单位退休，刚开始时因为没事做，她根本适应不了退休生活。后来，她想起自己从小爱好文艺，当时没能进行系统的学习，现在退休了就有充裕的时间去老年大学学习。于是在2011年的时候，莫洁明成了南宁市老年大学声乐班的一名学生。 　　由于先天嗓音不错，再加上有悟性肯吃苦，莫洁明很快就得到了老师和同学的认可，但她并没有因此放松：“有时候一首歌唱不好，就反复练，老年大学没课的时候，我就和几位同学一起去KTV开个包厢练习唱歌。” 　　莫洁明的付出很快有了回报：2012年，在广西省文化厅、广西民族事务委员会主办的广西“畅享民歌”歌唱大赛中，莫洁明作为声乐班的班委，和班上的50位同学组团参赛。合唱团成员的年龄都在55～65岁之间，是参赛人员中人数最多的合唱团，也是平均年龄最大的合唱团。当时，参赛的选手和队伍来自社会各界，还有不少是音乐院校的大学生，只有莫洁明他们是年过半百的老人。也许是心态上放得开，合唱团冲进了决赛，获得了优秀奖，成了比赛中唯一一个获奖的合唱团队。 　　2.练跳舞 女儿为她的妆容出谋划策 　　2012年，莫洁明索性在南宁市老年大学又报了舞蹈班，学习各种民族舞；2013年，为了充实自己，莫洁明又成了广西老年大学舞蹈班的学生。“我特别喜欢芭蕾，因为芭蕾很优雅；傣族舞、壮族舞这样的民族舞也喜欢。”莫洁明说。 　　最近，莫洁明准备参加一个舞蹈比赛，为了练习，她常常晚上10时30分才回到家，第二天早上5时就起床去彩排。虽然有些忙碌，但莫洁明却甘之如饴：“退休之后有机会弥补年轻时的遗憾是件很幸福的事，所以我是‘忙碌却快乐着’，多学些东西，让生活变得丰富起来。” 　　唱歌、跳舞占据了莫洁明生活的大部分时间，但是她的家人却非常支持。“有时我活动多了，顾不上家里，家务活都是丈夫在做。”莫洁明说，有时要敲定演出的发型、服饰和妆容，她都会和女儿商量，问问年轻人的意见，“今年流行什么色彩和妆容，我都会问女儿的想法，要跟得上时代的潮流。” 　　3.严于律已 她吃饭要坐硬板凳 　　除了紧跟潮流，莫洁明还是个注重仪容仪表的人：“平时我会化些淡妆，穿高跟鞋，穿衣服也会比较得体，这是对别人的尊重。我不能接受老了之后就变得邋遢，穿着睡裤就上街。”莫洁明说，平时生活中她就很自律，从不吃宵夜，吃饭一定是坐硬板凳、把腰挺直，饭后也不坐沙发。这是她从年轻到现在，一直保持的好习惯。“吃饱后靠在沙发上，会使整个人都软软塌塌，容易长赘肉，骨盘也容易变形。”莫洁明到现在仍然保持着苗条的身材，跟她一直以来养成的良好生活习惯分不开。 　　莫洁明说，她平时喜欢看书、看报，去外地旅游坐火车时，手里都会捧着一本国学书籍，她特别喜欢中华传统文化，“我是个不服老的人，把该学的学好，不与社会脱节，做一个充满正能量的人。” 3