我为什么这样健康.pdfVIP

德国的一项最新研究显示 ，针灸疗法能减轻关节炎引起的关节痛和行走 海外传真 困难症状。 编辑 ， 于乐 注｜〈 · 笑看人宝 咽r.r.l~im呵 阳，－－唱－－－四圃，－－……………·· 酒宴，最愿意家常小吃，但注意营养平衡。 每晨 饮凉开水一杯，冲下肠中的杂物和细菌。 每餐 吃米饭一小碗，多吃菜，荤、素、蛋、豆制品合理 搭配，每天喝一瓶牛奶，吃水果一个，不吃零 食 。 我从不沾烟酒。 在体育锻炼上，我深信“流 水不腐，户枢不蠢” 。 近十年来，我每晨和睡前 都做；咸腹部脂肪的运动．所以体重一直保持在 60 公斤左右。 同时我还参加了老干部门球队、 老干部合唱队，还在老年大学参加了书画班， 体力脑力都活动，不但精力旺盛，而且还精神 十足 。 至于社会活动，现在我拥有全市的“笔 友”网络，经常在图书馆交流经验，这其中有老 的也有少的，有男的也有女的 。 而旦我唱歌有 ．‘歌友 ．．’学画有“画友” ， 打门球有“球友 跳舞有“舞友＂ Q 2004 年中国交通报举办征文 大赛，我背着照相机深入到正在建设之中的盐 （盐城）通（南通）高速公路工地，所写文章“一醉 为拆迁”