高中生学习心理压力的来源及初步对策.pdfVIP

Q I N G G A N D U B E N 高中生学习心理压力的来源及初步对策 吴继麟 （长郡中学 1323□ 班，湖南 长沙 410153） 【摘要】高中阶段是青少年身心发展的重要时期，易于产生各种心理和行为问题。 进入高中后，随着学习任务的加 重，高中生的学习心理压力日渐增大，高三学生还要应对高考的挑战，有些学生面对这样的转变不能及时作出调整，容 易导致学习成绩下降，失去学习的动力和信心。 文中主要阐明高中生学习心理压力的来源及初步对策。 【关键词】学习心理压力；来源；初步对策 一、前言 予以调解，多和孩子沟通情感，面对孩子学??上存在的问 随着高中课程深度和学习难度的增加，高中生要应 题，应给予及时的帮助和解决，不宜施加更多的压力。家 对高考，相较于初中生而言，学习任务加重，学习压力逐 长还要特别关注孩子是否养成了良好的学习习惯，好的 渐增大，而伴随着压力的产生，各种学科测验考试接踵而 学习习惯有助于孩子在学习上起到事半功倍的效果，使 来，有些学生的知识牵引能力差，不能很好适应这样的节 孩子对学习的关注度、兴趣都得到了很大的提高，便于形 奏，还有的学生偏科的情况非常严重，综合学习能力不 成良好的心理素质和整洁严谨的学习态度。在周末的时 强，导致成绩不断下滑，逐渐失去对学习的信心，学习心 候陪孩子散散步，听听他们在学校内的学习情况，和同学 理压力越来越大。针对这一情况，学生需要及时调整心 之间相处得好不好，老师上课的内容是否能够理解，还能 态，通过适应高中老师的讲课方式，掌握高中知识的学习 发现孩子在学习以外的优点和长处。 方法，而家长和老师要多观察学生的心理变化，及时帮助 3、通过听音乐、参加体育锻炼进行自我调节 学生进行调整，做出指导和讲解，使学生的成绩逐步上升 高中生长期处在一个紧张的状态中，导致压力过大， 并趋于稳定。 注意力不集中，学习成绩下降，要及时对这一情况进行调 二、高中生学习心理压力来源 整，给自己一个短时间休息放松的机会。通过听一些轻音 对于高中生来说，学习心理压力更多来源于学业与 乐，可以有效地从压力过大的情绪氛围中走出来，缓解紧 各学科的考试，进入高中后，学习负担加重，一些学生没 张的情绪，减轻学习心理压力。还能在课余时间进行一些 有很好的自学能力，面对科目增加，所学知识涉及面广这 适度的体育锻炼，通过体育锻炼，不仅能增强体质，还产 一情况，不能很好地加以调节，学习效率低，加上考试成 生积极的情绪，使学生能获得一种舒适愉悦的感觉，从而 绩达不到自己的预期目标，失去学习的信心，这样上课的 克服心理上的困难，获得放松的效果。