肌肤美白淡斑从食疗内调开始【星美容】.pdfVIP

肌肤美白淡斑从食疗内调开始【星美容】 导读：斑点是黑色素在皮肤表层的沉积，这种沉积看似简单，可是对于女人来说却是 非常头疼的问题。斑点虽小，却影响花容月貌，斑点虽小，却不易去掉。肌肤淡斑， 主要是一直皮肤内部的黑色素沉积，从外部保养祛斑是非常不易的。肌肤淡斑还得从 食疗内调做起，跟着小编一起来看看能淡斑的几款食品吧！ 【胡萝卜】胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗作用，可以刺激皮肤的新陈代 谢，增进血液循环，从而是皮肤细嫩光滑，肤色红润，有美容护肤的作用。胡萝卜里 面维生素可以防治皮肤粗糙以及雀斑，让脸上的斑点慢慢淡化。方法：将新鲜的胡萝 卜研碎之后挤汁出来，取10到30毫升的胡萝卜汁，每天早晚洗脸完之后，用新鲜的胡 萝卜汁拍打脸部，等到干了之后再用植物油轻轻拍打面部。长期使用此方法，有祛斑 ??白的作用，另外，每天还可以喝一杯胡萝卜汁，长期饮用淡斑效果会更好的。 【柠檬】柠檬里面含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等有益物质，对人体非常的好。 柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，而皮肤上面的斑点就是色素沉着之后的 后果，所以柠檬能有效的祛斑美白。方法：取用新鲜的柠檬直接压寨出果汁，再配上 糖、冰块或者冰水搅拌之后饮用。在调制柠檬水的过程中也可以加入薄荷叶、金桔等 其他食物，这样可以按照自己的饮用习惯调理口味。长期饮用柠檬水不仅可以美白淡 斑，还可以抑制斑点的出现哦！ 【西红柿】西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，西红柿的番茄红 素能通过猝灭浸入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，能有效的阻止外界 紫外线和辐射对皮肤的伤害。而西红柿还可以促进血液中的胶原蛋白和弹性蛋白的结 合，使肌肤充满弹性，娇媚动人，也有着祛斑和祛色素的功效。方法：西红柿的生吃 和煮熟都可以，生吃西红柿可以补充维生素，熟食可以补充抗氧化剂。长期使用西红 柿，能有效的祛斑淡斑，并且还有其他的美容功效哦！ 本文作者：菠萝美妆