抑郁症预防常识.pdfVIP

精神病医院 抑郁症预防常识 患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。对患者及其家庭最大的危害莫过于自 杀了。如果及早发现及早治疗，通常能阻止病情的发展，避免悲剧。但现实生活中，由于人 们对忧郁这样的疾病认识不足，以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是 思想问题而根本未考虑医治，更有甚者横加指责，于是造成了时机的丧失甚或促发了自杀。 故此，对本病的关键是认识忧郁，及时医治。目前已有像，效果确切，疗效理想。目前大多 有效的抗抑郁药都有口干，胃肠道反应等副作用，且起效较慢。而抑郁症患本身已有多种躯 体不适的主诉，因而服药早期可能会有躯体不适加重的感觉。这时应当坚持治疗，随着时间 的推移，绝大多数病人药物的副作用逐渐减轻的同时疾病得到了理想的控制。这一点是患者 和医生都应该注意到的。 抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直 是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但 并不妨碍对此病进行有效治疗。 五大信号预示抑郁症 懒--无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒 于应付； 呆--动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑 功能明显减退； 变--性格明显改变，前后判若两人； 忧--忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切 事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适； 虑--多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。 生活习惯 抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的证候在临床上十分多见，抑郁症日久不愈， 往往损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退证候。 专家提示，预防抑郁症要尽量做到以下几点： 1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。 2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上 10 时，下午 3 时宜放下工作，??杯茶，休息片刻。 每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。 中医食疗预防 一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要 信号。按照中医理论，抑郁多半是肝气郁结，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不 良情绪。例如：一、春季是百合上市的季节，做菜的话可以选择西芹素炒百合，也可以用西 芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成凉拌菜；二、可以用小米和枸杞煲粥，放冰糖调味，也可 以用黑米、碎玉米和大米煲粥；此外，忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。 抑郁症对免疫系统的影响 来源：陕西精神病医院 整理：幼儿园教案： 精神病医院 现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，原因 何在？专家认为，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当抑郁症出现时，植物神经系 统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。 抑郁症导致的疾病很多，比如： 1、慢性咽喉炎、口腔溃疡 2、肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎 3、神经性头痛、头晕、头昏、失眠 、多梦 4、多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风 5、心脏神经官能症、胃神经官能症 6、脖子肌肉僵硬 、关节游走性疼痛、幻肢痛 7、记忆差、反应迟钝、神经衰弱 8、早泄、易感冒、免疫力低下 中医对抑郁症的认识 抑郁症的主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相 关，但各有侧重。肝气郁结多与气、血、火相关，而食、湿、痰主要关系于脾，心则多表现 为虚证，如心神失养、心血不足、心阴亏虚等，也有一些属于正虚邪实，虚实夹杂的证候。 抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的证候在临床上十分多见，抑郁症日久不愈，往往 损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退证候。 祖国医学对抑郁症的认识，现代研究中医的人士众说纷纭，有的认为抑郁症应属中医学“郁 证”的范畴，有的认为应属 “脏躁”，还有的认为应属 “癫证”、“梅核气”等等。本文将现代医 学对抑郁症的诊断症状与古医籍文献记载有关“郁证”等病症进行对照，来说明中医对抑郁症 的认识。 由此可见，郁证所表现出的饮食减少，倦怠乏力，健忘等等，与抑郁症是相符的。因此，勿 容置疑，抑郁症应隶属于郁证的范畴。 失眠抑郁症的临床治疗